Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med rep i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
30 x 25.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
25 x 25.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
50 x 20.0 kg |
| | |
