Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
 10 x 45.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
