 | Tid | 04:28:15 |
 | Sträcka | 136.66 km |
 | Hastighet | 30.57 km/h |
 | Tempo | 01:58 min/km |
 | Puls | snitt 150 max 181 |
 | Kadens | snitt 83 max 111 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
 | Kalorier | 2125 kcal |
|
Distanspass solo till Örsundsbro och lite till.
Hade med för lite energi så det blev riktigt slitigt mot slutet.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:25:40 |
10.00 km |
23.38 km/h |
02:34 min/km |
152 bpm |
93 rpm |
2 |
00:19:33 |
10.00 km |
30.69 km/h |
01:57 min/km |
149 bpm |
77 rpm |
3 |
00:18:52 |
10.00 km |
31.80 km/h |
01:53 min/km |
148 bpm |
80 rpm |
4 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
144 bpm |
72 rpm |
5 |
00:20:11 |
10.00 km |
29.73 km/h |
02:01 min/km |
143 bpm |
85 rpm |
6 |
00:20:20 |
10.00 km |
29.51 km/h |
02:02 min/km |
145 bpm |
93 rpm |
7 |
00:23:21 |
10.00 km |
25.70 km/h |
02:20 min/km |
147 bpm |
83 rpm |
8 |
00:19:20 |
10.00 km |
31.03 km/h |
01:56 min/km |
151 bpm |
- |
9 |
00:20:16 |
10.00 km |
29.61 km/h |
02:02 min/km |
156 bpm |
104 rpm |
10 |
00:17:53 |
10.00 km |
33.55 km/h |
01:47 min/km |
155 bpm |
81 rpm |
11 |
00:20:25 |
10.00 km |
29.39 km/h |
02:03 min/km |
154 bpm |
66 rpm |
12 |
00:20:33 |
10.00 km |
29.20 km/h |
02:03 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
13 |
00:19:56 |
10.00 km |
30.10 km/h |
02:00 min/km |
153 bpm |
81 rpm |
14 |
00:16:29 |
6.66 km |
24.24 km/h |
02:28 min/km |
159 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bästa! :-)