| Tid | 04:28:15 |
| Sträcka | 136.66 km |
| Hastighet | 30.57 km/h |
| Tempo | 01:58 min/km |
| Puls | snitt 150 max 181 |
| Kadens | snitt 83 max 111 |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
| Kalorier | 2125 kcal |
|
Distanspass solo till Örsundsbro och lite till.
Hade med för lite energi så det blev riktigt slitigt mot slutet.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:25:40 |
10.00 km |
23.38 km/h |
02:34 min/km |
152 bpm |
93 rpm |
2 |
00:19:33 |
10.00 km |
30.69 km/h |
01:57 min/km |
149 bpm |
77 rpm |
3 |
00:18:52 |
10.00 km |
31.80 km/h |
01:53 min/km |
148 bpm |
80 rpm |
4 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
144 bpm |
72 rpm |
5 |
00:20:11 |
10.00 km |
29.73 km/h |
02:01 min/km |
143 bpm |
85 rpm |
6 |
00:20:20 |
10.00 km |
29.51 km/h |
02:02 min/km |
145 bpm |
93 rpm |
7 |
00:23:21 |
10.00 km |
25.70 km/h |
02:20 min/km |
147 bpm |
83 rpm |
8 |
00:19:20 |
10.00 km |
31.03 km/h |
01:56 min/km |
151 bpm |
- |
9 |
00:20:16 |
10.00 km |
29.61 km/h |
02:02 min/km |
156 bpm |
104 rpm |
10 |
00:17:53 |
10.00 km |
33.55 km/h |
01:47 min/km |
155 bpm |
81 rpm |
11 |
00:20:25 |
10.00 km |
29.39 km/h |
02:03 min/km |
154 bpm |
66 rpm |
12 |
00:20:33 |
10.00 km |
29.20 km/h |
02:03 min/km |
150 bpm |
88 rpm |
13 |
00:19:56 |
10.00 km |
30.10 km/h |
02:00 min/km |
153 bpm |
81 rpm |
14 |
00:16:29 |
6.66 km |
24.24 km/h |
02:28 min/km |
159 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bästa! :-)