Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Söndagen den 7 oktober 2012

Cykling

Tillagt av aleckan, 639 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid07:08:02
DistanceSträcka211.28 km
GaugeHastighet29.62 km/h
GaugeTempo02:02 min/km
PulsePulssnitt 152   max 183
CadenceKadenssnitt 83   max 131
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier3254 kcal
Hem från landet, Jonas A mötte upp i Västerås.

Kändes trögt i början och det är ju inte optimalt att börja med ett par tuffa backar direkt och ca 200höjdmeter först 11km. Rullade på lite bättre vart eftersom och efter 6-7mil bärjade det bli en del medvind vilket jag tog emot tacksamt. Frammåt 17mil började vinden sluta hjälpa och ist bli kant och snett emot, jobbigt med den sträckan i benen och sista milen var enormt jobbiga...
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

76%
Snitt
152
Icon_pulse
Max
183
92%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:17
0.1%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:31:03
6.8%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:49:43
10.8%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
04:54:38
64.2%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
01:20:38
17.6%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:02:48
0.6%