Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Söndagen den 7 oktober 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

07:08:02Tid

Distance

211.28 kmSträcka

Gauge

29.62 km/hHastighet

Gauge

02:02 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

3254 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ifzjJahczAonAzKc%60%40%7DmAxJ_n%40hOkLhh%40sjArv%40itCJujBxNm%7D%40mTwYaOel%40kSgsBfMu%60GhM_t%40%7EC%7DeAxYqiBe%40wz%40eI%7Dd%40pEskCnNia%40k%40%7B%5CbZg%5DdHkt%40eMwvCbd%40%7B%7EArHO%7Ef%40gr%40%7EBwp%40aLya%40zSek%40ad%40ypD_EwkA%7CCwwAq%5Dw%7BEvGcdBaAexAda%40%7D%7BBrBmcB%7DNeeA%7C%5D%7DvAxS%7B%5Epb%40scEo%5BqiIrYgfClc%40_bCpVoc%40hv%40%7B%60%40fDwe%40%60r%40%7DrC%7ETw%7DAwBw%60D%7CVeoD%40ykE%7Dw%40%7DjAyi%40eeC_i%40ytDrDud%40nGqIeXs_Byo%40uc%40id%40kIkl%40av%40iQq%60AsOmUhHcRoEo_%40%7BP%7BUySi%7B%40%7DEggCu_%40gdAvAav%40pK%7BVdn%40qFd%60%40auA%7Ea%40%7D%60%40%60K%7D%5EtXwMta%40w%7C%40dO%7BwAu%5C%7B%7EDbBwcDhW%7DiAvQe%60%40CgRr%5Dgi%40nAqiE%7BGir%40oIi%5D%7DL%7DI_Ieo%40wNpHau%40wEweBclBgAk%60CnZkkBuLqdApIgz%40gTquCeb%40%7DhB%7CLsOaMgs%40cSe%5BcJ%7B%7BAtJyjAhGuJ_EpBo%40oFvH%7BkBl%5DkdAj%5Eof%40nFmZgP%7BmCdb%40ymGgNezAxEwrGnp%40qdDwEaa%40dXyHEw%7BBoPgwBuIcLeHofBmTgr%40hNwe%40_l%40crAob%40ypBcLzCeZ_%7E%40kGc%40eGm%60%40yMuBcQwXzFue%40fK%7EDjDr%5BpCmM%7DBxMcEu%5Cmj%40me%40p%40m%7BBgKixB_w%40kpGcq%40weBug%40_Xgg%40a%7E%40u%7C%40aeAmYgmBkJ%7DLyWyG_RcU%3FokAe%5CgaFQgaFtAqkAbPwgAkGmHmAkZrUkiCrSag%40bI%7BhCqCwl%40kMaT_Cuy%40cSy%7C%40fR_%60AmDiy%40kr%40__B_b%40mf%40w%5Bi%7D%40y%60%40elCwW_%60%40cUo%7DA%7CCgfCmNk%5EgSciC%7BAm%7DBkNiw%40_FsaDm%5E%7BjBdOs%60BxT%7Bc%40zAcdBrW%7DgA%60FccAwQybBc%40%7BzAoNcYoD%7Ba%40rf%40%7BxC%7C_%40sl%40rGee%40lFaAz%60%40%7DyGp%5Ba_AaF%7DyAhS%7D%7CAdMgnCds%40k%7ECtXgn%40nL_wA%7EJeZn%5B_w%40do%40iZj%5C%7Bf%40bWQ%7Er%40ia%40v%5BeF%60k%40izBji%40seA%7Cx%40sZ%7E_%40aE%7CYo%60%40t%7C%40gZ%7EZbCrf%40tW%60%5CwWrPwR%7Cm%40%7DbBrv%40uwAtg%40iYdEae%40dQe%5DzRCrXkL%60Pmc%40bmAq%7BAv%60AceEaGi%5BhGsGnFmg%40c%40uz%40zMeaAlRkn%40%7CnAwcCz%5CycArf%40_q%40xk%40osB%7CDkcCjMccAsJmn%40%7Da%40%7D%60AtRs%7DBfKwR%60%5B_LnIoj%40vRmSyDg%5DdEu%5CpViGfIxMzf%40%7CBuKrJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Hem från landet, Jonas A mötte upp i Västerås. Kändes trögt i början och det är ju inte optimalt att börja med ett par tuffa backar direkt och ca 200höjdmeter först 11km. Rullade på lite bättre vart eftersom och efter 6-7mil bärjade det bli en del m...

0 0	Tillagt 639 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 3254 kcal