 | Tid | 01:57:13 |
 | Sträcka | 24.52 km |
 | Hastighet | 12.55 km/h |
| Tempo | 04:47 min/km |
 | Puls | snitt 161 max 181 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
 | Kalorier | 1019 kcal |
|
Lugn långrunda med Jonas A. Testade nya spår i Täby, riktigt fint och skoj med 14km utan att åka samma spår 2ggr.
-3 och lite nysnö, swix blå extra. Funkade ok.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:04:50 |
1.00 km |
12.41 km/h |
04:50 min/km |
163 bpm |
| 2 |
00:04:40 |
1.00 km |
12.86 km/h |
04:40 min/km |
169 bpm |
| 3 |
00:05:13 |
1.00 km |
11.50 km/h |
05:13 min/km |
171 bpm |
| 4 |
00:04:28 |
1.00 km |
13.43 km/h |
04:28 min/km |
171 bpm |
| 5 |
00:05:08 |
1.00 km |
11.69 km/h |
05:08 min/km |
172 bpm |
| 6 |
00:05:08 |
1.00 km |
11.69 km/h |
05:08 min/km |
160 bpm |
| 7 |
00:03:53 |
1.00 km |
15.45 km/h |
03:53 min/km |
163 bpm |
| 8 |
00:04:23 |
1.00 km |
13.69 km/h |
04:23 min/km |
167 bpm |
| 9 |
00:05:16 |
1.00 km |
11.39 km/h |
05:16 min/km |
164 bpm |
| 10 |
00:04:24 |
1.00 km |
13.64 km/h |
04:24 min/km |
164 bpm |
| 11 |
00:05:10 |
1.00 km |
11.61 km/h |
05:10 min/km |
163 bpm |
| 12 |
00:05:04 |
1.00 km |
11.84 km/h |
05:04 min/km |
156 bpm |
| 13 |
00:04:22 |
1.00 km |
13.74 km/h |
04:22 min/km |
156 bpm |
| 14 |
00:04:15 |
1.00 km |
14.12 km/h |
04:15 min/km |
168 bpm |
| 15 |
00:04:49 |
1.00 km |
12.46 km/h |
04:49 min/km |
165 bpm |
| 16 |
00:04:43 |
1.00 km |
12.72 km/h |
04:43 min/km |
158 bpm |
| 17 |
00:05:23 |
1.00 km |
11.15 km/h |
05:23 min/km |
159 bpm |
| 18 |
00:04:16 |
1.00 km |
14.06 km/h |
04:16 min/km |
146 bpm |
| 19 |
00:04:53 |
1.00 km |
12.29 km/h |
04:53 min/km |
151 bpm |
| 20 |
00:06:14 |
1.00 km |
9.63 km/h |
06:14 min/km |
162 bpm |
| 21 |
00:04:46 |
1.00 km |
12.59 km/h |
04:46 min/km |
148 bpm |
| 22 |
00:05:00 |
1.00 km |
12.00 km/h |
05:00 min/km |
154 bpm |
| 23 |
00:04:28 |
1.00 km |
13.43 km/h |
04:28 min/km |
146 bpm |
| 24 |
00:04:23 |
1.00 km |
13.69 km/h |
04:23 min/km |
164 bpm |
| 25 |
00:02:04 |
0.52 km |
15.10 km/h |
03:58 min/km |
167 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra fart på slutet..15 km/haleckan
1895km/h enligt grafen, stämmer nog rätt bra kändes som det gick snabbt ;)Aschbacher
Du är snabb