Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Söndagen den 24 maj 2026

Styrkelyft + WOD

Tillagt av moffast, 1 vecka sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	01:14:22
	Total vikt	3685.0 kg
	Puls	snitt 120 max 160
	Temperatur	28.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	510 kcal
	Poäng	2947

Ryck och frivändningar och WOD "The chipper" - 10.20

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Powersnatch · Övrigt	5 x 20.0 kg
Powersnatch · Övrigt	5 x 30.0 kg
Powersnatch · Övrigt	5 x 35.0 kg
Powersnatch · Övrigt	5 x 35.0 kg
Powersnatch · Övrigt	5 x 35.0 kg
Powersnatch · Övrigt	5 x 35.0 kg
Powersnatch · Övrigt	7 x 35.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 20.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 40.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 50.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 50.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 50.0 kg
Power clean · Övrigt	5 x 50.0 kg
Power clean · Övrigt	7 x 50.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	120 sekunder	500 m
Wall ball · Övrigt	40 x 9.0 kg
Boxjumps · Övrigt	30 repetitioner	kroppsvikt
Kettlebell - Swing · Axlar	20 x 24.0 kg
Burpee over the bar · Övrigt	10 repetitioner	kroppsvikt