Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| |  |
|
Benpress brett
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress brett
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress brett
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
6 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
6 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
6 x 42.0 kg |
| | |
|
Axelpress åt sidan
· Axlar
|
6 x 1.3 kg |
| | |
|
Axelpress åt sidan
· Axlar
|
6 x 1.3 kg |
| | |
|
Axelpress åt sidan
· Axlar
|
6 x 2.5 kg |
| | |