Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 695 veckor sedan Aschbacher Kunde inte köra plankan idag :-(

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 12.5 kg
Axelpress i maskin · Axlar	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	10 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Axlar	10 x 20.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	15 x 15.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	13 x 12.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	10 x 12.5 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	15 x 50.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	13 x 50.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	15 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner
Sneda ryggresning i fribänk · Mage	25 repetitioner