Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 694 veckor sedan Aschbacher Hann med 2 min till med repet.. När du stretcha.. :)

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande rodd i maskin brett grepp · Rygg	15 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · Rygg	12 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · Rygg	15 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · Rygg	12 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · Rygg	10 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Rygg	12 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Rygg	10 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Rygg	12 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Rygg	10 x 65.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	15 x 17.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	15 x 17.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Rygg	15 x 15.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	25 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	25 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	20 x 10.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 45.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 45.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 40.0 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	12 x 12.5 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	12 x 12.5 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	10 x 10.0 kg