aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Fredagen den 18 januari 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
10420.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
353 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| Sats zenit med Jonas. Rygg och biceps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:57:51Tid |  |
14.95 kmSträcka |  |
15.51 km/hHastighet | |
03:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
596 kcalKalorier |
| Viby i Bålsta, hårt underlag och ganska snabbt men lite väl låga spårkanter. Kontrollerad hyffsat lugn åkning med fokus på teknik å balans. När jag gör rätt känns det inte nämnvärt i magen, generellt sett så kändes den mycket bättre idag än i onsda... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 949 kcal
