Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Onsdagen den 13 februari 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 619 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:33:58
DistanceSträcka24.81 km
GaugeHastighet15.84 km/h
GaugeTempo03:47 min/km
PulsePulssnitt 179   max 191
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan17, Mycket ansträngande
KcalKalorier1065 kcal
Ågesta med Jonas x 2. Kroppen är inte helt ok efter sjukdomen än och återhämtningen efter backar osv är dålig, jag känner även att luftrören är trånga och jag får inte lika mycket luft som vanligt. Sen blir jag ju trött snabbt. Det känns ändå som att jag kommer kunna åka loppet på söndag även om det inte kommer gå så snabbt som jag vill..

Runt nollan idag med lite nysnö under dagen, satsade på ruggskidorna. Funkade fint i början men sen blev fästet sämre och sämre , både pga att det isade lite i rugg-zonerna och att spåren blev blankare. Glidet var sådär med tanke på föret som borde gett toppglid.
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 619 veckor sedan

    Rex

    Du kom iväg alltså :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 619 veckor sedan

    aleckan

    Jopp, och nu ska jag leka med luren =)

    Du lär ju aldrig kunnat hålla dig till 3h efter att du hämtat den hehe
  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 619 veckor sedan

    Rex

    Verkligen inte haha :)
Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

90%
Snitt
179
Icon_pulse
Max
191
96%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:09:36
9.3%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:03:25
3.3%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
00:48:33
47.0%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:41:41
40.4%