Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 619 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:10:08
	Sträcka	18.71 km
	Hastighet	16.01 km/h
	Tempo	03:45 min/km
	Puls	snitt 177 max 192
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	795 kcal

Några varv i Granåsen med Jonas, några lite lugnare och ett par snabba varv. Även på de lite lugnare varven är dock pulsen riktigt hög, det känns inte helt bra även fast kroppen känns mycket bättre nu. Magen håller även bättre nu efter 2 veckors ofrivillig vila.

+0.5 garder och lätt snöblandat regn, ruggskidorna gick kanon. Glidet blev dock sämre och sämre ju mer nederbörd som la sig i spåren.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	157 bpm
2	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	178 bpm
3	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	180 bpm
4	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	184 bpm
5	00:03:25	1.00 km	17.56 km/h	03:25 min/km	176 bpm
6	00:04:13	1.00 km	14.23 km/h	04:13 min/km	177 bpm
7	00:02:55	1.00 km	20.57 km/h	02:55 min/km	182 bpm
8	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	188 bpm
9	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	176 bpm
10	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	182 bpm
11	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	175 bpm
12	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	179 bpm
13	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	179 bpm
14	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	176 bpm
15	00:03:43	1.00 km	16.14 km/h	03:43 min/km	173 bpm
16	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	177 bpm
17	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	172 bpm
18	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	168 bpm
19	00:02:54	0.71 km	14.69 km/h	04:05 min/km	179 bpm