 | Tid | 03:39:32 |
 | Sträcka | 100.42 km |
 | Hastighet | 27.45 km/h |
| Tempo | 02:11 min/km |
 | Puls | snitt 128 max 159 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 13, Ganska ansträngande |
 | Kalorier | 1570 kcal |
|
Fikarunda med Olle, Erik var med till en början men hoppa av pga ett ont knä. Körde ut på Ekerö som variation till vanliga rundan på Färingsö. Fin väg och god hippie-pasta på Rosenhill.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:13:50 |
6.14 km |
26.63 km/h |
02:15 min/km |
134 bpm |
| 2 |
00:04:36 |
0.01 km |
0.13 km/h |
460:00 min/km |
131 bpm |
| 3 |
00:22:03 |
10.00 km |
27.21 km/h |
02:12 min/km |
140 bpm |
| 4 |
00:27:13 |
10.00 km |
22.05 km/h |
02:43 min/km |
122 bpm |
| 5 |
00:27:56 |
10.00 km |
21.48 km/h |
02:48 min/km |
124 bpm |
| 6 |
00:19:36 |
10.00 km |
30.61 km/h |
01:58 min/km |
128 bpm |
| 7 |
00:21:48 |
10.00 km |
27.52 km/h |
02:11 min/km |
127 bpm |
| 8 |
00:18:40 |
7.53 km |
24.20 km/h |
02:29 min/km |
134 bpm |
| 9 |
00:35:27 |
0.00 km |
0.00 km/h |
00:00 min/km |
92 bpm |
| 10 |
00:22:06 |
10.00 km |
27.15 km/h |
02:13 min/km |
129 bpm |
| 11 |
00:22:44 |
10.00 km |
26.39 km/h |
02:16 min/km |
128 bpm |
| 12 |
00:25:30 |
10.00 km |
23.53 km/h |
02:33 min/km |
115 bpm |
| 13 |
00:15:17 |
6.74 km |
26.46 km/h |
02:16 min/km |
129 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Rosenhill heter det ja