 | Tid | 01:39:45 |
 | Sträcka | 54.19 km |
 | Hastighet | 32.60 km/h |
| Tempo | 01:50 min/km |
 | Kadens | snitt 87 max 112 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2188 kcal |
|
Körde en liten runda iaf, korta rundan runt Bålsta solo. Hyffsat tempo men inte fullt ös. Blåsigt och mest med norrut och mest mot hem.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
|
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:19:14 |
10.00 km |
31.20 km/h |
01:55 min/km |
- |
39 rpm |
| 2 |
00:17:31 |
10.00 km |
34.25 km/h |
01:45 min/km |
- |
90 rpm |
| 3 |
00:16:55 |
10.00 km |
35.47 km/h |
01:42 min/km |
- |
97 rpm |
| 4 |
00:18:21 |
10.00 km |
32.70 km/h |
01:50 min/km |
- |
81 rpm |
| 5 |
00:20:06 |
10.00 km |
29.85 km/h |
02:01 min/km |
- |
96 rpm |
| 6 |
00:08:07 |
4.19 km |
30.97 km/h |
01:56 min/km |
- |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra snitt kompis