 | Tid | 01:39:45 |
 | Sträcka | 54.19 km |
 | Hastighet | 32.60 km/h |
| Tempo | 01:50 min/km |
 | Kadens | snitt 87 max 112 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2188 kcal |
|
Körde en liten runda iaf, korta rundan runt Bålsta solo. Hyffsat tempo men inte fullt ös. Blåsigt och mest med norrut och mest mot hem.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:19:14 |
10.00 km |
31.20 km/h |
01:55 min/km |
- |
39 rpm |
| 2 |
00:17:31 |
10.00 km |
34.25 km/h |
01:45 min/km |
- |
90 rpm |
| 3 |
00:16:55 |
10.00 km |
35.47 km/h |
01:42 min/km |
- |
97 rpm |
| 4 |
00:18:21 |
10.00 km |
32.70 km/h |
01:50 min/km |
- |
81 rpm |
| 5 |
00:20:06 |
10.00 km |
29.85 km/h |
02:01 min/km |
- |
96 rpm |
| 6 |
00:08:07 |
4.19 km |
30.97 km/h |
01:56 min/km |
- |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra snitt kompis