 | Tid | 03:15:52 |
 | Sträcka | 101.58 km |
 | Hastighet | 31.12 km/h |
| Tempo | 01:56 min/km |
 | Puls | snitt 151 max 189 |
 | Kadens | snitt 87 max 123 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1814 kcal |
|
Runda runt Närkes kil och Frövi, började med stribergsbacken vilket kanske var lite väl tuff start då det kändes riktigt trögt på slutet.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:20:50 |
10.00 km |
28.80 km/h |
02:05 min/km |
161 bpm |
91 rpm |
| 2 |
00:18:09 |
10.00 km |
33.06 km/h |
01:49 min/km |
153 bpm |
98 rpm |
| 3 |
00:17:01 |
10.00 km |
35.26 km/h |
01:42 min/km |
150 bpm |
100 rpm |
| 4 |
00:19:02 |
10.00 km |
31.52 km/h |
01:54 min/km |
146 bpm |
96 rpm |
| 5 |
00:23:31 |
10.00 km |
25.51 km/h |
02:21 min/km |
145 bpm |
95 rpm |
| 6 |
00:25:10 |
10.00 km |
23.84 km/h |
02:31 min/km |
146 bpm |
93 rpm |
| 7 |
00:20:18 |
10.00 km |
29.56 km/h |
02:02 min/km |
149 bpm |
91 rpm |
| 8 |
00:19:10 |
10.00 km |
31.30 km/h |
01:55 min/km |
146 bpm |
82 rpm |
| 9 |
00:20:44 |
10.00 km |
28.94 km/h |
02:04 min/km |
149 bpm |
94 rpm |
| 10 |
00:19:54 |
10.00 km |
30.15 km/h |
01:59 min/km |
159 bpm |
108 rpm |
| 11 |
00:02:24 |
1.58 km |
39.50 km/h |
01:31 min/km |
166 bpm |
71 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra jobbat kompis! Antar att du hittar bra nu i Närke.