 | Tid | 02:41:26 |
 | Sträcka | 86.77 km |
 | Hastighet | 32.25 km/h |
| Tempo | 01:52 min/km |
 | Puls | snitt 163 max 190 |
 | Kadens | snitt 86 max 120 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1838 kcal |
|
Solig och slitsam runda med Lars från Linde. Han pressade mig rejält i backen upp från Stjärnfors så jag låg verkligen på max där, 190 i maxpuls e j beviset på att ja fick ta i =)
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:17:36 |
8.93 km |
30.44 km/h |
01:58 min/km |
162 bpm |
74 rpm |
| 2 |
00:05:24 |
0.00 km |
0.00 km/h |
00:00 min/km |
123 bpm |
40 rpm |
| 3 |
00:18:08 |
10.00 km |
33.09 km/h |
01:49 min/km |
161 bpm |
88 rpm |
| 4 |
00:19:25 |
10.00 km |
30.90 km/h |
01:57 min/km |
171 bpm |
109 rpm |
| 5 |
00:17:55 |
10.00 km |
33.49 km/h |
01:48 min/km |
162 bpm |
97 rpm |
| 6 |
00:22:56 |
10.00 km |
26.16 km/h |
02:18 min/km |
167 bpm |
91 rpm |
| 7 |
00:17:17 |
10.00 km |
34.72 km/h |
01:44 min/km |
168 bpm |
103 rpm |
| 8 |
00:08:24 |
4.71 km |
33.64 km/h |
01:47 min/km |
163 bpm |
- |
| 9 |
00:05:38 |
0.01 km |
0.11 km/h |
563:20 min/km |
150 bpm |
- |
| 10 |
00:19:34 |
10.00 km |
30.66 km/h |
01:57 min/km |
158 bpm |
92 rpm |
| 11 |
00:17:37 |
10.00 km |
34.06 km/h |
01:46 min/km |
161 bpm |
105 rpm |
| 12 |
00:05:54 |
3.12 km |
31.73 km/h |
01:53 min/km |
156 bpm |
77 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Riktigt bra jobbat! Han verkar stark. Men det ju du me ;)