Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
 10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
