Styrketräning

Tillagt av aleckan, 913 veckor sedan

Sammanställing

Bröst och triceps. Triceps blev trötta så tidigt så det var svårt att få ut max ur bröst.

Kommer ha köttig träningsverk i triceps imorn!

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bröstpress i maskin · Bröst	12 x 40.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	8 x 47.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	6 x 40.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	15 x 33.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	5 x 40.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	12 x 4.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 4.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 4.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	10 x 33.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	12 x 26.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bröst	10 x 26.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bröst	8 x 16.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bröst	10 x 12.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bröst	12 x 12.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bröst	10 x 12.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	10 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	12 x 6.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	10 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	9 x 6.0 kg

Logga in