Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd
· Rygg
|
 12 x 20.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 16.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
8 x 23.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
20 x 16.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Hantellyft frammåt
· Axlar
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Repdrag snett uppåt
· Rygg
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Repdrag snett uppåt
· Rygg
|
12 x 10.0 kg |
| | |
