Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag bred grepp · Rygg	6 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 35.0 kg
Bänkpress med skivstång · Bröst	10 x 35.0 kg
Bänkpress med skivstång · Bröst	10 x 35.0 kg
Bänkpress med skivstång · Bröst	100 x 35.0 kg
T-Bar · Rygg	10 x 20.0 kg
T-Bar · Rygg	15 x 20.0 kg
T-Bar · Rygg	15 x 20.0 kg
Axellyft framåt med hantlar · Axlar	8 x 4.0 kg	2 X 2kg vikter
Axellyft framåt med hantlar · Axlar	8 x 4.0 kg
Axellyft framåt med hantlar · Axlar	8 x 4.0 kg