Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Lördagen den 7 juni 2014

Cykling

Tillagt av aleckan, 550 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid03:56:26
DistanceSträcka160.53 km
GaugeHastighet40.74 km/h
GaugeTempo01:28 min/km
PulsePulssnitt 162   max 186
CadenceKadenssnitt 90   max 230
TemperatureTemperatur12.9 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier2415 kcal
Siljan runt 2014, körde Hovet sub8 och startade i startgrupp2. Hade bra ben idag trots senaste veckans förkylning, pulsne lite hög till en början sen tycker ja den kändes normal. Blött i början och lite farligt, vi hade 3-4 vurpor i gruppen så man fick ta det lugnt och tänka efter.

Riktigt slitigt sista 20km där det blev ryckigt å tempot gick upp. Låg med och drog hela vägen och var bland de starkare. Avslutningen med en backe passar ju mig bra så jag hängde på en liten attack med kilometern kvar och spurtade till mig snabbaste tid i startgruppen. Tror det blev en 36e plats totalt. Riktigt nöjd!
2 har boostat detta
Aschbacher och Rex har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 550 veckor sedan

    aleckan

    Tack! Njä, det här var nog högsta snittet jag haft på något lopp. Vi ska snitta lite lägre runt Vättern, typ 38.
Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

81%
Snitt
162
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.1%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:05:29
2.3%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
01:19:47
33.7%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
02:28:47
62.9%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:02:20
1.0%