 | Tid | 03:38:18 |
 | Sträcka | 113.16 km |
 | Hastighet | 31.10 km/h |
| Tempo | 01:56 min/km |
 | Puls | snitt 152 max 184 |
 | Kadens | snitt 86 max 161 |
 | Temperatur | 26 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 2247 kcal |
|
Ganska lugn distans solo till Taxinge där det blev en räkmacka med Ludvig Och Jenny. Formen börjar kännas god.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:21:59 |
10.00 km |
27.29 km/h |
02:12 min/km |
142 bpm |
82 rpm |
| 2 |
00:19:38 |
10.00 km |
30.56 km/h |
01:58 min/km |
145 bpm |
87 rpm |
| 3 |
00:21:48 |
10.00 km |
27.52 km/h |
02:11 min/km |
148 bpm |
85 rpm |
| 4 |
00:18:58 |
10.00 km |
31.63 km/h |
01:54 min/km |
146 bpm |
88 rpm |
| 5 |
00:19:31 |
10.00 km |
30.74 km/h |
01:57 min/km |
150 bpm |
85 rpm |
| 6 |
00:10:22 |
5.16 km |
29.86 km/h |
02:01 min/km |
151 bpm |
85 rpm |
| 7 |
01:22:22 |
0.01 km |
0.01 km/h |
8236:40 min/km |
113 bpm |
41 rpm |
| 8 |
00:19:17 |
10.00 km |
31.11 km/h |
01:56 min/km |
160 bpm |
88 rpm |
| 9 |
00:18:50 |
10.00 km |
31.86 km/h |
01:53 min/km |
155 bpm |
88 rpm |
| 10 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
155 bpm |
87 rpm |
| 11 |
00:21:11 |
10.00 km |
28.32 km/h |
02:07 min/km |
153 bpm |
86 rpm |
| 12 |
00:17:55 |
10.00 km |
33.49 km/h |
01:48 min/km |
158 bpm |
88 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
bra fart för att vara soloaleckan
Tog det rätt lugnt, tryckte på lite ett par sträckor på hemvägen dock så jag fick upp pulssnittet liteAschbacher