Kost & Vikt
Diet
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 26 jan 2006 21.05
|
|
 Från: BoråsInlägg: 17 medlem: 9365 |
Det är som alla säger: man måste göra jobbet själv när det gäller träning. En sak vad gäller dieter så finns det en bok som heter "Body for life" skriven av en fitnessguru vid namn Bill Phillips, både på engelska och svenska. Handlar om att äta minst sex gånger per dag och träna kondition och styrka varannan dag. Bygger även på ett 12 veckors schema. Detta funkade för mig, men jag ökade träningsdosen mot vad det stod i boken. Sedan fungerar morgonpromenader innan frukost bra för förbränningen. |
|
Dela med dig RSS flöde |
