Har haft ont nu nästan hela detta året. Tränat på som vanligt och nu har problemet tilltagit. Varit förkyld i en vecka och på så vis fått vila knät i en vecka. Fick nästan ont direkt när jag sprang idag och det satt mest på insidan av vänster knä i höjd med knäskålen. Nu efter så har det vandrat ner så att det sitter mer under knäskålen. Vad är det? Någon som vet. Har inte ont när jag går men om jag sitter still med benet böjt och ska räta ut det så gör det ont och även om jag har det rakt och ska böja det. Har kört intervaller på slutet kan det ha förvärrat det mycket.

Christopher

Ska läsa din länk snart, men helt rätt kan inte säga att smärtan sitter på samma ställe hela tiden utan flyttar sig. Känner det mest när jag byter läge dvs rätar ut eller böjer knät.

Har kollat in länken nu. Ser ut som om det skulle kunna vara något liknande. Går det cykla utan att förvärra problemet eller är det rullskidor som gäller. Behöver ha löpträningen inför Göteborgsvarvet så det känns lite tungt. Kan min simning vara bovet i dramat om man kör mycket benspark med fenor, belastningen ökar men har valt detta för teknikens skull.

Har bytt skor för ca 2 mån sedan så de är nya och har inte bytt modell utan kör nu med Asics 2140 och innan 2130.

Christopher

Jag har liknande problem som du beskriver. Mitt knä svullnar ocksa upp litegrann, är egentligen konstant svullet och det är svart att säga vart smärtan sitter eftersom det kan ändra sig. Men gör ocksa ont när jag sitter med benet böjt t ex. Jag har haft en korsbandskada pa det knät och eftersom det nu blir värre och värre har jag gatt till en knäspecialist. Han menar att det är en broskbildning, har fatt tid för en special MRI som visar brosket. Det verkar som om det lutar emot operation. Tycker du skall söka upp läkare om det inte blir bättre eller gar bort helt, om det är broskbildning (kan ocksa hända utan att man har skadat knät innan) sa kan det utvecklas till artros.

Min läkare har sagt att jag kan med fördel cykla, simma ev springa med bra skor pa mjukt underlag, aka puder (skidor) och andra sportarter som är "snälla" mot knät. Skal absolut undvika att springa pa asfalt, aka skidor pa is, spela bollsporter som handboll, squash osv.

Hoppas att ditt knä blir bra med lite vila, men som sagt, sök upp läkare om det inte blir det

Susanne

Jag fick i våras ont på insidan av knät. Nästan på utkanten av knäskålen. En smärta som kunde flyttas runt lite kring knät. Men den kom efter bara några stegs löpning, och kändes mest när steget var som en hälkick.

Jag gick till min naprapat och fick det konstaterat att det var en sena från låret som fäster kring knät som var inflamerad.

För att det skulle bli bra så masserade hon den onda biten kraftigt och körde lite accunpunktur kring området. Samtidigt hemma så körde jag lite knäövningar som skulle stärka muskeln ovanför knät (även kallad "fotbollsmuskeln").

Jag vilade hela från träning i en vecka, sen kunde jag cykla och simma. Och efter två veckor kunde jag långsam börja jogga igen.

Hur gick det - blev det bättre?

Jag har också problem med ena knät. Konstig smärta som mest yttrade sig så att om jag satt på huk kom jag knappt upp igen utan hjälp för det gjorde så ont, sedan fick jag halta några steg innan benen "rätade ut sig", till slut orkade jag inte ha ont längre så jag kontaktade vårdcentralen, vidare till röntgen, vidare till läkare på motions- och idrottsmottagning och nu ska jag snart på MR-röntgen. Idrottsläkaren trodde det kunde vara menisken och började prata om titthålsop. det är jag inte alls sugen på så jag hoppas det inte är det!

Men nu ca 1 år sedan första besöket på vårdcentralen så är det bättre, känner bara av det ibland och kommer numera upp från huksittande. Kanske rättade till sig själv?

Nån som vet om det kan göra det?