Allmänt om träning
Puls under sömn
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: Re: Puls under sömn
Skrivet den 13 okt 2009 15.55
|
|
 Från: TullingeInlägg: 960 medlem: 12730 |
HakanLarsson
Slagen varierar ju under natten, men när pulsen är som lägst är det din "vilopuls". Och vilopulsen ligger ofta mellan ca 40 till 70 slag/min beroende på hjärtats slagvolym (dvs. hur vältränat hjärtat är). Är lägsta pulsen under sömn samma sak som vilopuls? Jag mätte min puls inatt och kom fram till att pulsen kryper ner lite längre än vad jag lyckas nå dagtid när jag mäter på dagen. Utläste ur datan från pulsklockan att min vilopuls under natten låg runt 46, dock var den nere på 39-40 flera ggr men aldrig stabilt. Lägsta stabila värdet där pulsen låg under en längre tid var 45. Dagtid när jag mäter får jag oftast viloulsen till 49-51 efter att legat still en minut eller två. Har dock svårt att mäta vilopulsen på dagen, så fort jag kollar på pulsklockan så börjar pulsen öka :) Bifogat är pulsgrafen från inatt. mvh [ Ändrad av aleckan 2009-10-13 16:03 ] Bilder
|
|
Re: Puls under sömn
Skrivet den 13 okt 2009 22.56
|
|
|
Från: Tullinge Inlägg: 960 medlem: 12730 |
Jag blir ju livrädd för väckarklockan varje morgon, svårt å förstå att man kan ta en vettig vilopuls då ;) |
|
Re: Puls under sömn
Skrivet den 15 okt 2009 09.31
|
|
|
Från: Tullinge Inlägg: 960 medlem: 12730 |
Jag provade faktiskt mäta vilopulsen igår efter att jag vaknat av väckarklockan, pulsen går ju ner väldigt snabbt så det funkade ju bra. Fick dock lägre vilopuls när jag mätte efter jag vaknat än vad jag tydde ut ur grafen under natten. Jag kanske är en sleepwalker ;-) |
|
Dela med dig RSS flöde |
