Konditionsträning

Uppta löpträning efter martonlopp

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Mankke	Re: Uppta löpträning efter martonlopp Skrivet den 8 jun 2010 13.23
Från: Helsingfors Inlägg: 88 medlem: 61942	Det finns lika många åsikter i saken som löpare, men jag skulle rekommendera åtminstone en veckas vila. Därefter kan du precis som du skriver köra i gång med lätt distanslöpning.

Glenns	Re: Uppta löpträning efter martonlopp Skrivet den 9 jun 2010 19.01
Från: Umeå Inlägg: 36 medlem: 11968	Jag har visserligen aldrig kört en mara, men tycker inte heller man ska överdriva tiden för återhämtning. Jag skulle nog vila max två dagar och sen jogga några km i riktigt lugnt tempo för att få genomblödning i benen.