Konditionsträning
Vad ersätter tusingar?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Vad ersätter tusingar?
Skrivet den 27 jan 2009 18.37
|
|
 Från: UmeåInlägg: 36 medlem: 11968 |
För alla er som springer en hel del, bland annat intervaller. Och är kunniga på området, antingen genom teori eller parktik: Vad finns det för ersättnigspass för tusingar? Exempelvis 8x1000m med 1' vila. Vilket pass kan man köra som ger samma träning med är uppbyggt på annat sätt? Hoppas jag inte låter helt otydlig, utan att ni förstår ungefär vad jag är ute efter. |
|
Re: Vad ersätter tusingar?
Skrivet den 30 jan 2009 19.33
|
|
|
Från: Umeå Inlägg: 36 medlem: 11968 |
Oj, nu blev det avancerat här. :) Tolkar jag det ungefär som att köra snabbt 15sek och sedan sänka tempot en aning 15sek och hålla på så som ett snabbdistanspass? För jag funderade tidigare på att ett rent snabbdistanspass inte ger samma tempo som om man kör tusingar. Men den här formen, eller 20/20 som jag kört tidigare borde ge ett snabbare tempo, ett som är lite mera likt tusingar. Annars har jag planer på att byta ut en del tusingspass med minutintervaller. Ex. 1-2-3-4-3-2-1 med smma joggvila som intervall. Tempot blir ungefär samma som på tusingar, men vilan blir för lång. Men det är ändå ett roligare alternativ än de vidriga tusingarna.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
