I fäders spår

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Träning inför Vasaloppet 2006.

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 2
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

stef.ostlund skrev i tråden Vasaloppet 2010!

Jag ska köra. Anmälde mig direkt efter årets lopp som var mitt fjärde. Kanske blir det stafettvasan också om nu grabbarna på jobbet är lika intresserade då som nu. Synd att stafetten ligger s�...

För 864 veckor sedan

cskog skapade tråden kolla in www.sportsupportcenter.se

Vill ni ha tester och hjälp inför vasaloppet. www.sportsupportcenter.se...

För 881 veckor sedan

stef.ostlund skrev i tråden Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

Tack för svar. Jag tror att muskelgrupperna är mer lika stakåkning än vid bara dragning i rep eller gummiband. Drar man bakåt i ett gummiband/rep har jag svårt att tro att man får med magmuskle...

För 887 veckor sedan

stef.ostlund skrev i tråden Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

Hej igen. Byggde en mer verklighetsnära(?) stakåkningsträningsanordning istället för att köpa gummiband. Se bilden. Satte hjul på stavarna och fäste rep nere vid hjulen. Repens andra ände f�...

För 887 veckor sedan

stef.ostlund skrev i tråden Har någon börjat fundera på ett Vasalopp 2009

[quote=Pjodde]Då har jag också bestämt mig för att genomföra Vasaloppet i vinter, som del två av min klassikersatsning. Hur mycket träning på snö är ett "krav" för att man ska kunna genomf�...

För 896 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

stef.ostlund har tränat

Promenad

Måndagen den 20 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dmj%7BJq%7EliBfCpNAfCWz%40_BNqBlGi%40_%40mA%5C_BWcB%60AsBw%40wAvAaDHq%40l%40AdCeASQxAO%7BBo%40x%40_AJiB%7DBdA_Z%5CkApCwEvCmK%5EPtBaCp%40%7BDnA_AdAoGlAe%40bDpB%7C%40qB%5DEHm%40Rl%40_%40%40%7C%40xAc%40cA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:23

2.26 km

106 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

stef.ostlund har tränat

Vandring

Lördagen den 18 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_sj%7BJg%7DmiB_APkBmBs%40t%40_%40EaAlFqAbAgA%7EEqB%7CAqIxRkArZzA%7EAz%40BtEkDnDYhAkAzB%60ArAy%40jAXrBa%40nBlLu%40%60HkBhDwChB_BVc%40bEm%40lAgHuCeBzE_I%60JsBdA_Eq%40e%40%7DBvAmPxC%7BPm%40mAIsBp%40eHtAyCjCiBn%40mLpB_DpEaNjCkCbDcSjAIj%40tA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:37

4.00 km

192 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Vandring

Fredagen den 17 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bqj%7BJ%7B_niB%5BzAnAbCWpJvB%60KXDe%40jA%7EB%7CNKpC_%40h%40yAPyA%60FA%7CE%7E%40lFoAnHs%40vA%7BCdCcAKq%40XcBjGgBSiBuAgBJkCxFoH%7EHwECoAq%40IqAbBeShB%7DKbBoElA%5Db%40qAvAq%5BdC_EnD%7BMbAUdBkB%7ECiShALnBbD%60A%60%40%60%40%3FPiA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:42

3.32 km

162 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Söndagen den 12 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rj%7BJc_niBUjAtAtB_%40lKdAfD%5EfG%7DGzGyCfAeBDqBpAcETqFrE_AjP%5DbAkBt%40oAtDgEl_%40iAlE_GhN%7BJhJoE%7CLwAlHwDxB%60%40zFuBhOLnEnFbJh%40%5EpCBtAfC%7BBaBiC%5BmGkJc%40uFbCuOc%40iFn%40qAlCkAlHoWdA%7DApHmEhFuMzAgGrDw%5CfB%7DFnBwAXeA%7E%40iOlFmEpDYxBmAtFgA%60ImHWeFmAqCb%40sKoAoB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:46

6.01 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Fredagen den 10 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:arj%7BJk%60niB_%40rBxAtCUxJlCrJiI%7EHqFbAqCnAiEd%40_FvEy%40lPg%40lAuA%60%40mBjFgD%60ZaB%7EIaGpNmGtE_BvBmEhM%7BAhHyDbB%5EbGyBrQM_DnBuLWwGP_%40dBY%7C%40iAhH%7DV%7EJwHvEkLnBiHhDm%5CtB_G%7CAeAZ%7B%40lAcPtFmEnQoExDuFjAYa%40qFgAmCRmKgAuBFy%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:45

5.32 km

331 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Onsdagen den 8 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_sj%7BJi%7DmiB_AC_BgBuAh%40kAfG_Ah%40y%40jDsA%60C%7D%40%60%40mEdMuB%7CCwAj%5Dg%40vAsAx%40aB%60E%7BDb%5Dw%40dDaHpQwJbIkIrXkDxAlCeAf%40y%40zHaXhKoId%40qBbDkGlBqG%60E__%40lBaFxAcA%60%40yAfA%7DNhGcFnDYfBkAxCStB%7B%40nBsCpDiCi%40kFoAsC%60%40sKsAqBPkA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:28

4.62 km

252 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Lördagen den 27 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qqj%7BJ_%7BmiBh%40vAW%7CJlA%7ECrCnWDdFnDb%40bD%7EB%3FdAr%40HAp%40%3F%7D%40h%40k%40fACjD%7EEZmBt%40a%40yAwFIyOxBsA%5CJfA%7DAbAP%5E_AbCe%40jAqCr%40Bt%40q%40T%3FX%7CBj%40Tx%40sEbAg%40LkC%7CBuIe%40_As%40MO%7DBeC%7BA_AmCeB_Cq%40mFgJpH%7DDtA%7DEfDkDzHiA%7EFiErIoArA%7BByJNkKiAwBBi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:21

3.46 km

267 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Torsdagen den 25 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wrj%7BJa%7DmiBlAjBSlLx%40bBfAjGvFgKbBiHjDcHlBmBfLsF%7CDmDzGiInDeHfBgMgA%7CKkClGkG%60IuGfGcE%7EB_B%60%40yE%60DeDpG%7BA%7CGmGxLa%40Sg%40kF%7D%40uBRyKu%40qA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:28

3.06 km

183 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Tisdagen den 23 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uqj%7BJm_niB%5BtAhA%7EB%5D%7CE%40zCfArCn%40bFVDnFuJhBeI%7CBiFvB%7BBjLiGgErD%7B%40J%7BAx%40%7DCbC_DzG%7DAtG%7BC%7CFoBjCgAeGy%40mBXeKQq%40m%40m%40r%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:31

2.00 km

115 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Torsdagen den 29 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yhg_Fha%7BV%5EwCk%40uBE%7DFo%40cEPmCSi%40sA%40IOMgDk%40iA%5CmDc%40SQm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:52

0.72 km

41 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Tisdagen den 27 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ypg_FzuyVh%40p%40QdD%7C%40hFNh%40h%40IgAiFAyLm%40iAgBw%40iA%7DBqMyvAxB_%40nDyG%7ECcBRuAbEC%7CCnBrDjE_Jtm%40Ur%5Ci%40XwC_%40_%40lDlA%7ELnE%7EDX%7ESqAmF%5EcDi%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:08:37

7.80 km

493 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Söndagen den 25 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cpg_Fx%7CyVj%40hAVpDm%40tBv%40lA%7D%40I%3FVyC%7D%40%7D%40%7BBZH%3FaA%7CAoAIoEw%40UkA%7DArAa%40ByD%60%40_CdC%7E%40%60%40dAZlGQdEl%40vDm%40%40YcAEwBm%40sAd%40aCu%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:58

1.66 km

83 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Cykling

Onsdagen den 21 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mog_Fh%7DyVz%40lHpApC%60%40jC%5B%7COPpD%7EDzIdCfKlA%7C%5D%7CJ%7CUjG%60Gp%40xAn%40zH%60DjRlHfTxFpWtTplAv%40bJGrDl%40jC%5EtOa%40rFqBfGHd%40p%40s%40%60B%7DMk%40aUuAaO%7BL%7Br%40ePcv%40yGyQu%40aIqAgFo%40qI_IsI%7DJmVqAg%5EeCyJmDoH%60A_IgBaQ%40kCuAsDFkIw%40yCeE_HePueBcBkGyEsJ%40%7DBw%40OW%60AbHlMhBdHvO%60eBxAnDjBfBp%40%7EBGtH%5CtDkAyF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:59

15.26 km

297 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Tisdagen den 6 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opg_FrvyVd%40n%40_%40vCv%40%7EFN%5Ct%40SeA%7DCPgGW%7DD_AwCuBsAo%40gC%5D%7DH_Fei%40cCcS%60LhjAl%40lAjCpAf%40hAV%7ERg%40k%40MgCa%40%7D%40ZeDk%40eA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:24

3.66 km

211 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 25 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Lördagen den 3 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_pg_FnuyVb%40%7C%40_%40%60DhAvG%60AGqA_DQmOcDeCu%40oBsM%7BvAxBc%40vCqFtD_CRy%40nCYvCdAxEzDZnAqHxb%40eA%7ETTmLhA%7BJxEqWcGl%5Di%40jJxAeQ%7EFi%5BcGf%5CoAnL%5B%60NVkOMd%5E%7BDQk%40%7CC%7E%40xLzE%7EE%5CrS%7DAiGf%40oBs%40aB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:44

8.62 km

530 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 25 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Söndagen den 27 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eog_FpwyVQzC%60AbG%7CAC%3F%7D%40yAoAW%7BAXiDUkGmDuB%7D%40mCk%40eLaLgiA%7CBi%40vCkFlD_CB%7B%40d%40MdB%3FhDfA%7EE%7CDL%7EBsBfNoB%7CHyBrRA%7EZs%40b%40wCOa%40vDpApL%7E%40pA%7EAh%40r%40lAJxMjBtCkAz%40e%40WaAsG%5EcCq%40aA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:51

5.09 km

331 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 26 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Lördagen den 26 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dng_FlxyVg%40lBt%40%7EAVrDpAHVf%40%3F%7EBt%40%7CE%3FvFj%40bBEh%40y%40uCKeEPc%40%5BuAHw%40g%40gAHwCk%40%5Dk%40%5CQYSeDe%40kAZuD_%40IOeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:23

1.30 km

49 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 26 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Fredagen den 18 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bxw%7BJs%7CqhBgAU%3FxDtDxAb%40%7CJhAa%40bJlDb%40MlA%7DZvIqj%40rEuBlAiFnJiHdEdBnF%7CFbCjLrF%60LtAlMHpKfCbEp%40KvBtBdA%7EEpCeGb%40%60%40H%7EBKiCa%40YkCjG_AaEj%40fDb%40NxB%7DFb%40NJhCMuCs%40R%7DBlFs%40%7DD%7C%40vDbCkGr%40%60DMeCs%40F%7DBpF_A%7DDgFwIyB%7DUqHwO%7DC%7BLkJ_JgHdGiBh%40gAzEuCfCy%40IkBoB_F%5BmG%60%60%40eEdP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:00

5.97 km

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 28 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Onsdagen den 16 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sux%7BJq%7BshBpA%7EAb%40zDr%40bChCnBzAQNfASxALx%40hB%60FfAd%40tAMbCdBtA%60%40V%7CIi%40jLnAjDf%40g%40%7C%40NVG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:32

0.96 km

39 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 28 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Löpning

Måndagen den 14 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_uw%7BJs%7EqhB%7DDr%40w%40dNMyAqBiAg%40sBm%40bKqBJsB%5DBnG_A%60IaAvRgBSLyGpAsRfAqIPSfBPjAjApA%5C%7CA%40%60BpAL%7B%40z%40qAvBChAf%40J%7BHuDiBYyCd%40uAdAPj%40n%40XWfAH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:57

2.16 km

156 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 28 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Söndagen den 13 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:muj%7BJe%7EmiB%7B%40o%40ERSg%40yAj%40o%40dFSp%40%7D%40%5EkAlFiAtA%7B%40R%7DDlMeCzDAtJr%40oApDgCbAQAUHZb%40%40fEoBtADvB%7B%40H%5CvD%7BEjCiBc%40aGiAyB%60%40%7DKuA%7BBVsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:20

1.78 km

82 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 28 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Onsdagen den 19 februari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7Cw%7BJcqqhB%7EA%7ChA%7ECzOrCzBfBvEhJ%7DBrF%7E%40vDjCvDzG%7C%40TPnGnA%60DvC%5BnApSlBt%40fDgBpCp%40rBjHtA%7C%40nArExCzD%60IrElAUnAhAhCNdCUxF_F%60%40oGk%40gH_C%7DH%40aDSxBuC%7BKkImHcDaIgCqCaDwNuAo%40q%40h%40%7BBfOyAdCkAcAeBLmEhCaCyE%7BBhANmCgFy%5BFuGaCyIiGgDuAHkQwGn%40%7B%5EiEkBn%40cKwAyBfByA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:48:35

6.64 km

307 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 36 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Utförsåkning

Fredagen den 31 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7DgrGiodd%40uCdC%3Fj%40bGRbCtAnFfT%7CAnBfBS%60IfCbCfCx%5Dhh%40jA%7CBKbCqdA_yAiBjAEjArFFxAl%40tC%60E%60C%7CLhArBzIbBrDzBd%60%40pl%40x%40fFcdAuxAqBxCfHL%7EAbBpBjIZbFx%40%7CAnIfBlHbEhX%60b%40%7EErGxC%7CAvhAwp%40u%40UvdAoBl%40dJxDfA%7DJ%60CwA%7DBqAz%40BvBnHbYgA%7CAuBh%40sFiC%40%7EYtOYtGyAzBuA%7EHeAlDjAnPw%40fLiGnGu%40OyAr%40uCU%60MnAvo%40tGyE%7CFeItA%5DhDnAtE%40rIqFbA%7BFcA%7DBcD%7BBkBeFrOxJuCwB%7BDw%40qHqIkEHeEnAcOwDwBaBsaB_KwOid%40m%40wEJkIaGs_%40qDwo%40sGwWuAp%40iFlJoDtU%3FbKw%40%60%40hALdBzLl%40jH_%40tFj%60%40bKeBuE%5BNYo%40eAgIaEgq%40uGoXaA%7BAoHnNmrAwAkFxVtAjGhLpY%7EDfTFxEyCdH%7D%40pShCdQd%40%7CTdC%7CHLfCe%40h%40%7Dg%40uI%7DH%7COtCbKnApLkDwFuf%40anA%7CA%60WwB%60FmAtIbHpX%5E%7ELhAnCjBzAhI%5EbL%7B%40rJdAEsAo%7DBctEnAm%40x%40RjDdGlEhD%7EDjJlHhFxT%7CFbPE%7CG%7CCTtKwBfBKhAhFtIiBdJ%7E%40hCRfGu%40vAu%40rJgCzCBjAlCqAhApJxKhNrKrWpB%60ClIbYfBhMfAdCgu%40_eBohAanBd%40eBfC%5DlDxHpIxIfFhI%60XlIzCrCnClPdHzHjHpMf%40fHsAxa%40rAzN%7CJbWpLhVxPpUvOxDfC%7CEtNhED_%40rEGFt%40wAaA%5BuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:30:58

31.31 km

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 38 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Utförsåkning

Torsdagen den 30 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kcgrGa%7Dad%40iDvHdB%7CNFtObAhC%7D%7DB_sE%7DAa%40eFnChJhFnE%7EG_GzC%7BIOkNjE%7DCvBcDl%40eC%7EDuIf%40w%40xAsG%7CBaErEyDtAa%5BaBiFkAyHI_BLkFrC%7DZy%40wLqA_G%7BBsRoAmKyCuKXsGgEoGXuUuIyEy%40wCJkBsAe%40sCtj%40uW%7E%40xCwFuA%7EAhKwH%60A_EvJ_EdCeC%5CuFuAs%40sAm%40b%40aEqA%7DF_xA%7DGqB_EQwC%5Ce%40tAlHzJrAbQg%40xAqBn%40j%40%60%40b%40vEfGjTlHtOf%40pDtAB%60h%40_XkEgCuE%7CDMfDxAbHoHdJaG%7CAyFy%40%7DCv%40%5DqBt%40%7B%40xi%40_UdIlR%60CfOGdDwCtDkFkDeGv%40aIgEiNqCuBAq%40nD%60tApS%7Ev%40zJd%40nGnIjQ%60BjKvGpCpDtEdUnRdJtEdC%3FjEnBxC%7CF%7E%40%7EDQ%60AgCq%40_GLiGnEqCAoBr%40hPzP%7BBpD%7BDVd%40lCvEdAdClBFx%40R%7D%40llAwn%40lCV%60FhDD%60De%40K_A%7EAuEdCwHX_LkCoFtEaCQqBtAgD%60GgChBgGsCvDjKyD%7EE%7BBd%40kKiHyIeCoH_%40g%7B%40_%7CBcG_Ek%5ByCiIoCgQkA%7BNaD%7DHb%40iHaGiAGgDzAeNiGgEcAu%40P%7C%40Ti%40MwCwAaBr%40c%40pCrtAvS%7C%7BBybAbN%40zClBvFYzBbBnB%7BBdAK%7ECpBhArChGx%40%7CFQy%40Zqj%40avCv%40_B%7CDcBbCxABbAfA%7C%40rABpC%7EEy%40%5EeD%7CKKaBv%40fAkByBV%7C%40mBd%40%7E%40tBmAtDBrBp%40%7C%40g%40bCkA%60%40e%40%7CAjAxN%60ElFpB%7EEd%40vHmBdAMhJxAxJxDfHbEhAbErJ%60Dx%40vBk%40hHrQdFpD%3F%7CEjGbL%7COnHjGrBtE%5Et%40bAnAjNfAvDxFhDlChIjEbGfAdFwA%7EMt%40%7CNcAdDlBdShK%7CWtHnNlQrWbEfAwOd_ArAj%40lGcD%7EDwG%60FuXe%40%7DCZ_KaDkGzIfDnEdI%60CpJ%7E%40%7BMtAh%40xBtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:28:06

30.87 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 39 veckor sedan

stef.ostlund har tränat

Utförsåkning

Onsdagen den 29 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srfrGu%60%60d%40eIuGyBq%40cShu%40v%40yQrIaQfEeQfA%5BcSvy%40eF_Gy%40yDcCsAXuE%7C%40mBGaDbDcChBgDbOyJtD_EcSdy%40gCkCaCq%40Dw%40aFoId%40g%40_BuFbFaF%7CU%7BNbFeGwRjdAhJ%7EK%7EGrTtPfP%7D%40HeBxCnCbJi%40dFvElGdGt%40gGf%40uLqAuEr%40fE%60Lo%40%7EOwBdEApOcAd%40aSqhCpCrCdMbZtD%7CEvInGJf%40iACcBxCxAhCr%40fF%5DlElFdIrFt%40aEt%40uDm%40f%40v%40_%40zC%7DCfAeDdJyCdU%40zHg%40tAgAgA_TqjCeA_D%7BDqDq%40sCDmApB%7BCPiRlBuAXgBrEsGtIeEnBeEfBt%40rA_BkAUjJzH%7EE%7CIzAhId%40mLfC%3FpBlFpBnAjEEdAw%40r%40gAjBwb%40%7BC_NDaQxw%40_e%40tu%40nXwHkLeFiNsDmBO%7E%40eAd%40u%40o%40q%40f%40_COiD%7BD_FoA%7EgAmCgN%7Df%40gBaUqCsJOoEwCQOc%40GgSzAgCMoAoDsAqHToD_%40uCmCkFcAuHpA_JjMqDdVAnJcAZ%60%40g%40%7EDtPIfNh_%40bG%7D%40FI%60AmAiA%7DDzReCvC_HfDxeAqG%7BLkb%40sAuSaA_EyFqA_DBQaBj%40cBuAoCqBNk%40eAh%40qDnCgE%7C%40eGrBqAnBkD%7BUmAsC%60A%7BDuF%7BAUqG%7E%40u%40cA%7DHnNasAXeEzPGdBfAp%40RjCcArIdAnJlBHzAzBbANxBpJpFhMSjDgCnEiApTrC%7EVg%40tLxD%7CHf%40xC%7DeAawAuBfCa%40jDkE%7CCeFlHBhMvA%7EPjJrUjCzKlVf%5E%7EC%60C%7CAKpAdA_Q%60%7B%40%7EAr%40pDUtBiBzCeGvBkHpCga%40vB%5C%60EfHtCnId%40aL%60BPrBnDvEc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:33:41

26.64 km

568 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 39 veckor sedan

Logga in

I fäders spår

Gruppen skapad!

I fäders spår

Gruppmeny

Senaste forumsinläggen

Medlemsflöde