Marika_Russberg har tränat

Blandat Söndagen den 20 april 2025

00:45:00 499 kcal Förmiddag. 20 min hantlar, 9 kg & 2x3kg, biceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 1 dag 19 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Lördagen den 19 april 2025

00:20:00 149 kcal Kväll. Blandat.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner Lördagen den 19 april 2025

01:50:00 1253 kcal Kväll.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Lördagen den 19 april 2025

00:45:00 321 kcal Kväll.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Lördagen den 19 april 2025

00:45:00 321 kcal Eftermiddag.

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandad träning Fredagen den 18 april 2025

00:30:00 333 kcal Förmiddag. 5 min kettlebell 4kg, swings. 5 min hantlar 2x3kg, biceps. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandad träning Tisdagen den 15 april 2025

00:40:00 444 kcal 15 min kettlebell, swings, russian twist & pulls. 15 min ab trainer, crunches. 10 min hantlar, 2x3 kg & 9kg.

0 0	För 6 dagar, 15 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandad träning. Måndagen den 14 april 2025

00:45:00 499 kcal Kväll. 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har lagt till noteringen

Tillbaka efter sjukdom. Måndagen den 14 april 2025

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Måndagen den 14 april 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Måndagen den 14 april 2025

01:30:00 1032 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Söndagen den 30 mars 2025

01:00:00 428 kcal

0 0	För 3 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Måndagen den 31 mars 2025

01:00:00 428 kcal Morgon

0 0	För 3 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Hemmaträning Fredagen den 28 mars 2025

00:45:00 499 kcal Förmiddag: 15 min hantlar 9kg. 5 min hantlar 2x3kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 3 veckor sedan

Marika_Russberg har lagt till noteringen

Deprimerad Måndagen den 24 mars 2025

0 0	För 4 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Måndagen den 24 mars 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag. blandat.

0 0	För 4 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Måndagen den 24 mars 2025

01:35:00 1055 kcal Eftermiddag.

0 0	För 4 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Torsdagen den 20 mars 2025

01:00:00 428 kcal Eftermiddag.

0 0	För 4 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Hemmaträning Torsdagen den 20 mars 2025

00:45:00 499 kcal Förmiddag: 15 min hantlar 2x3kg 10 min hantlar 9kg 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande.

0 0	För 4 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Core Onsdagen den 12 mars 2025

00:20:00 174 kcal Eftermiddag.

0 0	För 5 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Spinning Onsdagen den 12 mars 2025

00:30:00 500 kcal Eftermiddag.

0 0	För 5 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Onsdagen den 12 mars 2025

01:20:00 910 kcal Eftermiddag.

0 0	För 5 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Tisdagen den 11 mars 2025

00:25:00 186 kcal Kväll.

0 0	För 5 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Tisdagen den 11 mars 2025

01:55:00 1309 kcal Kväll.

0 0	För 5 veckor sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Tisdagen den 11 mars 2025

00:40:00 285 kcal Kväll

0 0	För 5 veckor sedan