Klätterträning

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategori: Övrigt	Antal medlemmar: 2
Medlemskap: Öppen	Administratörer Tomas

Senaste forumsinläggen

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL skrev i tråden Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

För 924 veckor sedan

Tomas skrev i tråden Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

För 995 veckor sedan

Tomas skrev i tråden Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

För 995 veckor sedan

Rex skapade tråden Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

För 995 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast har tränat

Vandring

Lördagen den 11 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wmglKggl%7BAiBj%40%5BkI%60%40eA%5DbA%7B%40%7DFsByBg%40%7DAaA%7DM%60%40mCGuDGtB%5E%7EADWw%40dB%7E%40pNT%60AhBrAfAhDh%40rFVrK%7EChN%40%60DIf%40A%5DWB%5CVQXHc%40FZZKB%5CEg%40hFP%3F%7DJhBaKBaHt%40kGQCG%5Ed%40uCt%40kKMWVe%40%5Bk%40Pw%40KrAFk%40v%40%7CAEcCl%40aEvD%7BCeCxQ%5EzCKtCOVMo%40P%5D%3FnAKOKzAa%40p%40_DKi%40nDKdKyAtJQlJu%40TkDIAi%40Ev%40qAsKuBkGFUR%5CxCxLe%40hn%40m%40pHqBnLq%40bMqAdL%7BBdM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:52:53

4.65 km

317 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 16 timmar sedan

moffast har tränat

Vandring

Fredagen den 10 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wsjkKynd%7CAv%40zH%7BBjDY%60Ci%40j%40WbH%7BArKwAuAe%40%7C%40m%40Ky%40j%40%3FjDeBjHK%7EGyBtXuAnE_%40dLj%40Pn%40%5DxCuDj%40NQzApBeDjBd%40r%40tAPu%40p%40Zx%40lArAm%40%7C%40VRaAKl%40Di%40SrAgAe%40%7B%40d%40%7DB%7DBcDk%40%7DIlGu%40uAx%40oLpAoER%7BGvAyHR%7BLf%40aFp%40mADeDlBu%40bCaFp%40%3Fn%40gKnAeFtBmCEgAs%40gGqDsG%7BFyDiAeB%7BHea%40sT%7DoBeEej%40eKel%40yEoOsAgPaAgC_Ao%40uEFmHkBuGePaHaFuCqDwCa%40iHzAsBy%40eHgL%7BDeDcKmZcEyV%7BEqAyDaIqF%7D%40%7BFyCpB%7CLxE%7EHnClJn%40AfBiDqCtDqCeJcAeB%5DU%3FXf%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:25:42

9.34 km

738 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 14 timmar sedan

moffast har tränat

activity.mountaineering

Tisdagen den 7 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wk%60aKmgbqBwBrA%3FYEl%40OUCz%40KM%5Ep%40MLB%7B%40E%60%40GcAYMRi%40%40jAEq%40IJgA%7B%40l%40c%40Tj%40Ri%40%3Ff%40Ba%40oAPDg%40v%40v%40MNp%40fA%3Fn%40_%40aAp%40KNpAWk%40y%40%5BOkAr%40%5ETvCJUKx%40sCeFDoAXt%40HMENBOv%40h%40DdAVw%40aAg%40KTHW%7C%40hA%5Bt%40Fo%40q%40oA%5EFb%40r%40l%40tC%40jAc%40SeCuFDYVANXBMp%40t%40Lx%40P_Ac%40c%40i%40FZGr%40h%40D%5Eh%40PSKIPEsAgAsB%5BeIq%40_DkAIcA%7D%40oB%7DDIo%40T%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:32

1.81 km

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 11 timmar sedan

moffast har tränat

activity.mountaineering

Söndagen den 5 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yn%7E_Kgy_oBZI%5EVHILhCR%60%40KdAXf%40h%40%3FLRHlAKOKJHSCd%40BQFFHv%40SXQIGZNh%40%3FhDj%40ZK%60GLp%40xAJd%40%60%40Ru%40Pj%40%5CoC%5EFLa%40t%40QI_CZMB%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:46

0.61 km

406 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

moffast har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 30 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mdohJ_gyoBH%40BNG%40JBGOENHEMQDTJ%40%40OATKKDC%40H%3FM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:00

0.09 km

194 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

moffast har tränat

Promenad

Måndagen den 29 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdohJs%7ExoBnF%7E%40%7CDjJ%5EjBKl%40oBzAgBCs%40ViDzBG%5C%7D%40VgB%7EBgA%7CCmEtDoBbA_BbFWpI_AbBo%40bCmAdBoBb%40u%40%7CBgAnAo%40tCiAnBwCzAYg%40YeKd%40sG_CuGKuC_%40o%40kAm%40mA%5Bs%40H%7BBbAqAhA_%40AsAl%40eBzEw%40z%40sAwAKc%40jAqEz%40uI%7EAwBhCsAnBmBtEsI%60BwAzHmCp%40k%40jAQpUsPjGDlA%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:41

4.03 km

256 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

moffast har lagt till noteringen

Relentless

Onsdagen den 11 mars 2026

Påbörjade en paus i relentless.

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Innebandy

Onsdagen den 24 juni 2026

00:43:49

483 kcal

Innebandy på jobbet. 3-3 förlust.

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Helkropp

Fredagen den 26 juni 2026

00:40:40

224 kcal

Körde igenom hela kroppen. Lätta vikter 10 reps. Kändes som kroppen redan gått på semester.

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Utomhus gym

Torsdagen den 25 juni 2026

00:38:21

268 kcal

Utomhus gymmet vid Kampement. Körde lite 10 repare på olika kroppsdelar.

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Snabb styrka

Onsdagen den 24 juni 2026

00:12:42

600 kg

104 kcal

Körde några burpee/clean/press - Custer

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Beachvolleyball

Onsdagen den 24 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oceiJ%7BcpmBMZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:18

315 kcal

Volleyball på Kampement. 3-3 förlust.

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Bas

Tisdagen den 23 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJ_rvmBQhAUV%7BCi%40_Bw%40QoAg%40_%40oAoF%7BC%7DIm%40aID_IoD%7BK_%40iEGmDjAyOFoC%5CmAG%7DDm%40qJPsDT%7B%40rA%3F%7EF%60Ah%40%5C%7CAg%40nECXwAOeBZYbAGXH%60%40h%40tD%7CA%7CGVpAm%40bAElDaB%7E%40SdCuAhAwAn%40YhAp%40TjBlHN%60Ef%40%7CB%40dAh%40TSjAEnBo%40d%40%3Ff%40f%40Xt%40hB%7CHbD%7EBp%40hANp%40AlCI%7C%40e%40fAQdCiBpC%7BBc%40_%40%5B_%40F_AYsAkAcDg%40wIs%40_%40UsBI%7BBbAkEtGErAVvAB%7ECcBnTiAjGi%40rAeBfBu%40Ze%40A%7D%40v%40qGlCcCj%40aFjDS%60G_A%7CJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:46

5.57 km

361 kcal

Löpning

0 0	För 2 veckor sedan

moffast har tränat

Axlar & rygg

Söndagen den 21 juni 2026

00:50:03

3647 kg

234 kcal

Axlar och rygg på jobbet.

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Innebandy

Söndagen den 21 juni 2026

00:48:01

0.55 km

514 kcal

4-4 på jobbet. Förlust

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Rygg & mage

Lördagen den 20 juni 2026

01:10:46

6448 kg

341 kcal

Rygg och mage på jobbet

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Bröst & Rygg

Torsdagen den 18 juni 2026

01:11:55

5833 kg

351 kcal

Bröst och rygg på jobbet.

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Beachvolleyball

Torsdagen den 18 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wceiJsdpmBCl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:01

0.01 km

6 kcal

Beachvolleyball på Kampement. 3-3 vinst.

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Ben

Onsdagen den 17 juni 2026

01:11:17

7767 kg

400 kcal

Tränade ben på jobbet.

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Cindy

Måndagen den 15 juni 2026

00:20:08

158 kcal

"Cindy" - AMRAP 20 min - 15 varv + 15 reps

0 0	För 3 veckor sedan

moffast har tränat

Helkropp

Onsdagen den 10 juni 2026

01:45:43

10274 kg

549 kcal

Helkroppspass på jobbet.

0 0	För 4 veckor sedan

moffast har tränat

Kampement

Tisdagen den 9 juni 2026

00:32:46

137 kcal

Utomhusgymmet på Kampement.

0 0	För 4 veckor sedan

moffast har tränat

Pendling

Tisdagen den 9 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qz%7ChJ%7BqjmBEuAlA%7DAuAdCoBB%7DAx%40wIbHiLpFuTfMe%40Bm%40QkL%7EGiGhCaBZwC%60CcCx%40c%40U%5BBkFdCoATaBrAcARi%40GSb%40o%40DaBlAYG%7DBjAeAAcAt%40e%40Hm%40%7C%40e%40i%40_%40qBaAo%40%7B%40qAu%40mEUa%40gFiEwFoBeFy%40_EcAw%40CuAZuAz%40qDjD%7DEdGa%40HqFaAc%40cAc%40aFaAw%40%5BkAeC%7DDk%40i%40OB%7B%40dBm%40Ta%40Cg%40g%40aAmDe%40_%40m%40Mg%40qAy%40Wq%40q%40%7DAk%40uDqDqCwAEw%40ZmBi%40wAoBmA_AqAs%40%5BYg%40eD_D%7B%40%5Bu%40%7D%40g%40GuBwBmEmC%3Fu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:46

5.22 km

345 kcal

Löpning till jobbet från Gullmarsplan.

0 0	För 4 veckor sedan

moffast har tränat

Pendling

Söndagen den 7 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:saeiJ_lkmBJd%40%7CAh%40hA%7EAk%40%7CAWhCV%7E%40nFxEbU%7EOnQ%60OGbGxI%60Ff%40v%40%7C%40jDd%40vDLHrC_BjJp%40%60HcJtDqDpCMfJhCvGpE%7EDvD%5Et%40t%40pKbAl%40vCeAjEeCjBa%40vJuDzNuGvBSfd%40gR%7C%5CmQdAg%40nA%40zJkFhAaB%60BeAjGaCxAuA%7CGmDnJqD%7E%40MbAj%40%7EHeHtCKbDu%40xEiBpIyEhQwGb%5DqJlSkDzPq%40dAuCzMkEpL%7BFvD%7B%40tByC%7EBmApKyC%7CC%5B%60BL%60EnGz%40n%40nCUz%40e%40z%40%7DA%5E%7DG%60%40uAr%40_%40tHHl%40cAzA%7DHxGb%40%60IlAjDtAzAWbGgCjA%60AbAdCp%40f%40%60Ct%40fBc%40%7CE_GhB%7DJfBeET%7BEbA%7BAjA%5BdBsCpHqP%5CkCD_S%60A%7DKlCaPjBwEbAq%40zCHb%40%5BlL_CrKv%40rDQhE%7DA%7CJ%7DFxAdAx%40lCl%40HjAWjEcCtAOh%40a%40r%40w%40Jk%40u%40oFFmAzBkCZqDtBiGfC%5Bd%40_%40NiBfFuRrCgF%5EqCjDkG%60EcNzBmF%7ECmC%60J%7DCfAw%40jHeJj%40qDb%40Od%40b%40VOhYs%5DxB_B%60Fo%40vB%60%40jBjAfDhD%7E%40vCj%40j%40bAlFhB%60GtBrEvCpCdCh%40n%40Gx%40sArE_D%60GyBhHGzBt%40tCpBz%40R%7EBiCtAcDbAg%40nBFjAZrDpCtDlFpFp%40%7CAu%40jRkQlAi%40bHeAfAe%40tDyElEuC%60KyAlAd%40jAu%40jGgAjE%7CBrElFbDnF%7EFlGxI%7CEr%40z%40j%40E%7EAp%40%60E%5C%60%40eAF%7DCxAgD%7EBFtAZV%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:26

21.48 km

470 kcal

Cyklade hem från jobbet.

0 0	För 5 veckor sedan

moffast har tränat

Ryck & frivändingar

Lördagen den 6 juni 2026

00:52:54

3813 kg

312 kcal

Ryck och frivändningar efter innebandy.

0 0	För 5 veckor sedan

Logga in