Tompster har tränat

Styrketräning Lördagen den 13 december 2025

01:10:00 423 kcal Ben och överkropp

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton Torsdagen den 11 december 2025

01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

Tompster har tränat

Squash Måndagen den 8 december 2025

01:00:00 540 kcal 2-3 mot Jacob

0 0	För 6 dagar, 22 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton Torsdagen den 4 december 2025

01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias. Hänger med ok men alldeles för seg kropp efter squash måndag och träna badminton 1,5 timma före

0 0	För 1 vecka sedan

Tompster har tränat

Badminton Torsdagen den 4 december 2025

01:15:00 965 kcal Övningar med morgongönget.

0 0	För 1 vecka sedan

Tompster har tränat

Squash Måndagen den 1 december 2025

01:00:00 540 kcal 3-1 mot Johan, 1-2 mot Henrik

0 0	För 1 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Söndagen den 30 november 2025

00:45:00 272 kcal Ben armar och bänk

0 0	För 2 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Fredagen den 28 november 2025

01:00:00 540 kcal 3-2 mot Jacob. Ont i knäet efter men inte under

0 0	För 2 veckor sedan

Tompster har tränat

Badminton Onsdagen den 26 november 2025

01:10:00 901 kcal 1-3 mot Elias. Väldigt lite känning i knäet

0 0	För 2 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Måndagen den 24 november 2025

00:25:00 151 kcal Hemma. Drag, armhäv, triceps och mage

0 0	För 2 veckor sedan

Tompster har tränat

Badminton Söndagen den 23 november 2025

00:40:00 515 kcal Seriespel

0 0	För 3 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Lördagen den 22 november 2025

00:55:00 332 kcal Ben och armar

0 0	För 3 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Torsdagen den 20 november 2025

01:00:00 540 kcal 0-3, 1-1 mot Benny

0 0	För 3 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Måndagen den 17 november 2025

00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press

0 0	För 3 veckor sedan

Tompster har tränat

Kondition - Gym Måndagen den 17 november 2025

00:21:09 4.00 km 298 kcal Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet

0 0	För 3 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Lördagen den 15 november 2025

00:40:00 242 kcal Knäböj 85kg lite smärta i knäet Enben knäböj nästan ingen smärta Enbenshopo sidled mycket smärta medialt Raka marklyft ej smärta

0 0	För 4 veckor sedan

Tompster har tränat

Badminton Torsdagen den 13 november 2025

01:40:00 1287 kcal Morgonträning med Gusting och Frans. Flack och deff och off 2vs1. Bra pass men klara känningar i vänster knä.

0 0	För 4 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Tisdagen den 11 november 2025

00:40:00 242 kcal Pressar och triceps

0 0	För 4 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Måndagen den 10 november 2025

01:00:00 540 kcal Lite moduler och 3-2 mot Jacob Larsson. Känner en del i knäet

0 0	För 4 veckor sedan

Tompster har tränat

Badminton Torsdagen den 6 november 2025

01:16:00 978 kcal Fint ont i vänster knä. Suck

0 0	För 5 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Onsdagen den 5 november 2025

00:45:00 272 kcal Ben och bänk

0 0	För 5 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Måndagen den 3 november 2025

01:10:00 630 kcal 3-0 mot Jonathan. Sen korta set mot Harder, Jonathan, Jay och Jacob

0 0	För 5 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Lördagen den 1 november 2025

01:20:00 720 kcal Med Benny och Henrik

0 0	För 6 veckor sedan

Tompster har tränat

Squash Fredagen den 31 oktober 2025

00:55:00 495 kcal Med Sebbe och Jacob

0 0	För 6 veckor sedan

Tompster har tränat

Styrketräning Tisdagen den 28 oktober 2025

00:45:00 272 kcal Bröst, axlar och armar

0 0	För 6 veckor sedan