Viktminskningsgruppen

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketräning	Antal medlemmar: 66
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

backtome skrev i tråden Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

För 431 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

För 462 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

För 463 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

För 479 veckor sedan

backtome skrev i tråden Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

För 505 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com gick med i utmaningen Träna och motionera 1000 minuter i juni.

2a8b81f8e0443e6fb84522ebc290e2548650f12322249912c882e6b6fe7f8c89

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdatum: Söndagen den 1 juni 2025

0 0	För 2 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Torsdagen den 5 juni 2025

00:30:00

58 kcal

0 0	För 2 timmar 7 minuter sedan

Paggan har tränat

Löpning

Onsdagen den 4 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:od%7CsImyhrASP_%40c%40Gie%40lA%7DKuRyKm%40aCuCmBKqSVsAzAMn_%40t%40%3F%60L%5DhGeAtEiAfQaAxG%7BBXSz%40B%7Cb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:03

2.99 km

190 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 18 timmar 21 minuter sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Onsdagen den 4 juni 2025

00:30:00

58 kcal

3 0	För 22 timmar 44 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Cykling - Vardagscykel

Tisdagen den 3 juni 2025

00:30:00

227 kcal

5 1	För 1 dag 17 timmar sedan

ruggia26@inwind.it, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

1 dag 17 timmar sedan
marie.0_59@hotmail.com
Hämtade barnbarn och vidare till biblioteket

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Rehabträning

Tisdagen den 3 juni 2025

00:15:00

48 kcal

4 0	För 1 dag 17 timmar sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i juni

Cf73b33197e35e7f946a82f96622d844b5cb0809067589eb5bfd62d6e68f9a78

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Tisdagen den 3 juni 2025

00:15:00

48 kcal

4 0	För 1 dag 17 timmar sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Bröst Rygg Mage

Tisdagen den 3 juni 2025

01:10:00

356 kcal

4 0	För 1 dag 17 timmar sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 3 juni 2025

00:05:00

37 kcal

4 0	För 1 dag 17 timmar sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Tisdagen den 3 juni 2025

00:30:00

58 kcal

4 0	För 1 dag 17 timmar sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Gympa - lågintensiv

Tisdagen den 3 juni 2025

00:20:00

164 kcal

Träna med Sofia! Rörelseträning

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 3 juni 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 3 juni 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat

Cykling

Tisdagen den 3 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qxmcJgdj%7EA%5Ey%40Ki%40QbA_DjDm%40JuA%7DFQmCe%40gA%7BAHaA%5Cu%40v%40wAh%40sAP_BjAe%40mAUsEOSsFlBuIdAyAd%40%3FhDm%40h%40aCNWe%40I%7BAe%40MiCv%40yEr%40gCz%40uAHmEbAe%40O%5DmFOa%40UMgBj%40y%40wAm%40%7C%40i%40%40%5BKgAsCcJnBUTa%40Ew%40%5C%7D%40U_Cd%40qAUWqAs%40eJQqOeCwh%40HyIQg%40m%40XUU%7B%40_FQSyC%7D%40uMqAuF%7DBaEaDeBgB_CkDsBqK_%40QqBn%40o%40OqFeHwAeAuBy%40k%40eBw%40m%40iBiAiBm%40_BkAgEuAsHy%40uG%5DqALyIpBqKjD_KfAsBd%40eEf%40oFtAkALoJbE_C%7CAsAX%7DJtEe%40b%40e%40jAUHw%40OiA%7C%40y%40GcHhDuC%7E%40uB%5CyJFiAk%40g%40PqJ_%40sAVsAd%40mB%60BwItMsArAgN%60HgBgHeCqDyCmKUaCX%7DC%60%40qAa%40aA%7B%40aAwB%5BaBaAwA%40_Bd%40K_BAdAU%5EQI%5BT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:16

9.61 km

220 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat

Cykling

Tisdagen den 3 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iykcJmrm%7EADpAElJnBvVDTHBf%40WPBd%40tBH%60Af%40t%40F%5Cf%40hI%40jAZ%7CGD%7EC%5DlCBd%40%60%40%60B%5CxDH%7CCGd%40c%40Di%40ASKWDO%60%40AnDG%60%40%7BA%60CeBpBoAdA_%40PYt%40UBKISi%40mAdA_Ah%40c%40JwAFu%40CoE%7D%40g%40%3Fm%40OoAw%40i%40m%40YBa%40%5Ea%40FcFb%40m%40VkA%7EAQGa%40g%40QCo%40s%40UGYNQe%40uEoCkAc%40gAMSVCh%40YxAEE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:40

2.47 km

59 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat

Cykling

Tisdagen den 3 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c_%7BcJwpn%7EA%7E%40pA%60BC%7E%40b%40vD%60GhB%7EFpBqBlA%5B%60B%40nBh%40r%40h%40hA%7CAhDvJVZpDiDhCq%40v%40EjI%60%40p%40SbAj%40p%40ItFNlFu%40%7EKcFbABz%40%7B%40z%40P%5CYXcAj%40a%40bLgFx%40IzDaCvF%7DBhFwArKiBrKeAhJ_DrIyBjBY%60AB%60Q%7CAvE%60B%7C%40z%40zBz%40nBtAf%40%60%40h%40%60B%7CAf%40pAx%40bGtHh%40LjBk%40d%40H%5Cv%40xA%7EIlC%7CDlDfDlElCnBp%40fCj%40rJr%40jC%7C%40h%40r%40%5C%7ED%5Ch%40l%40K%7C%40oA%7CCp%40bBJjLqAxGEvAOrCe%40%60HgCrEzJp%40jC%5CzEN%5EbCjAbAbCl%40t%40jCn%40vCtl%40vA%7ERN%5E%7C%40m%40pBi%40jCiCtAUKcDV_%40xAi%40%60C_%40nF%7DAzCg%40pB%7B%40%5ESlA%7DBfDiCzA%5Bj%40Zb%40%7EAF%7ECH%5C%5CV%7E%40DzAo%40nAZdCc%40r%40b%40jBs%40%7E%40Tl%40QjB_HTURp%40N%3FtAeBbASTWnF%7BL%5E_Bj%40qGhAsD%7E%40kFdB%7DRT%7B%40j%40q%40%60ETz%40mBr%40u%40LWDoC%40cEI%5BGT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:34

10.52 km

256 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 1 dag 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Patsi gick med i utmaningen Träna 10 ombytta pass i juni

Startdatum: Söndagen den 1 juni 2025

0 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

Patsi gick med i utmaningen Promenera 300000 steg i juni

D18aa2abe4e627512aa3aec7079837d17a7fa4eae9e7f140ce4c6298cf612bf9

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Startdatum: Söndagen den 1 juni 2025