Viktminskningsgruppen

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketräning	Antal medlemmar: 69
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

backtome skrev i tråden Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

För 422 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

För 453 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

För 454 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

För 470 veckor sedan

backtome skrev i tråden Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

För 497 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Onsdagen den 2 april 2025

00:15:00

48 kcal

8 0	För 1 dag 8 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47, Madde.K. och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i april.

C43e59662ad022a58e9d801d3b93d6718d94b5dbf7d457b3490239fe2b617d8e

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Core

Onsdagen den 2 april 2025

00:30:00

178 kcal

7 0	För 1 dag 8 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Indoor Walking

Onsdagen den 2 april 2025

00:30:00

341 kcal

8 1	För 1 dag 8 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47, Madde.K. och ruggia26@inwind.it har boostat detta

1 dag 8 timmar sedan
marie.0_59@hotmail.com
Första passet på flera veckor, gick hyfsat bra. Tog det väldigt lungt/försiktigt..

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Onsdagen den 2 april 2025

00:05:00

37 kcal

7 0	För 1 dag 8 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Onsdagen den 2 april 2025

00:30:00

58 kcal

7 0	För 1 dag 8 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

Paggan har tränat

Promenad

Onsdagen den 2 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7E%7BsI%7BxhrAMXp%40KrByB%3FoIn%40%7B%40zNZv%40%60KeC%60Dv%40jMe%40lDq%40p%40yPzG%7BFOaBwAGaCh%40oGdINvEqA%7DAyFaKLDxDzG%3FE%7DKmDJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:01

2.73 km

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 1 dag 8 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 2 april 2025

00:41:39

268 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 1 dag 11 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat

Cykling

Tisdagen den 1 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwmcJicj%7EA%40%5B_%40K%5DRyB%60Da%40JeBcIYuCa%40%7B%40%7DBj%40_DvAeBZoA%60A%5DQ%7BCuj%40IsCBuIMsCe%40uDaAuBSAg%40TaDhCiE%7CGyC%7CBkAhBOa%40Y%7DDsAKeAaAkAkD%5DYeBc%40QUi%40kFu%40mC%7BDeI%5BYiGdCgDl%40kCJ%7BAQ%7DP%7EA_BQoCu%40%7D%40%60A%7D%40b%40Yq%40YmDYm%40oCaAuJ%7B%40uCq%40sBs%40qEsCgCcCgDqE%7DAqJWk%40%5DMkBl%40u%40IoD_F_BaBcAm%40%7DAc%40u%40sBiD%7BBkBq%40s%40q%40cCaAaEw%40eEc%40iJY_LjCwJ%7ECyKjAaIpAoG%7CAkIlDkCdBeBb%40_KvEcAhBUDw%40KaAv%40eA%3F%7BFzCiEnAkBZiDBwCKi%40FkAg%40k%40PwHa%40mADsCx%40uAfAyA%60BmHpLcAx%40%7DMzGmBcIgBaCm%40sAiCuJIwAHqBd%40iBBo%40mAcBgBWMMhAsKOsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:46

9.40 km

237 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com och Madde.K. har boostat detta

Kajsa75 har tränat

Bli stark B

Tisdagen den 1 april 2025

00:54:58

3804 kg

369 kcal

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Tisdagen den 1 april 2025

00:25:00

81 kcal

8 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 1 april 2025

01:00:00

305 kcal

8 1	För 2 dagar, 5 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

2 dagar, 5 timmar sedan
marie.0_59@hotmail.com
Rygg o armar

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 1 april 2025

00:10:00

48 kcal

8 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 1 april 2025

00:05:00

37 kcal

8 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Tisdagen den 1 april 2025

00:30:00

58 kcal

8 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

hakanfischer@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

Patsi gick med i utmaningen Träna 10 ombytta pass i april.

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025

0 0	För 2 dagar, 10 timmar sedan

Patsi gick med i utmaningen Träna och motionera 1000 min i april.

06d25e75221cf38a3df29a55b8d18336ca11e4fddf6dd6ec1664e58eabc2c512

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025

0 0	För 2 dagar, 10 timmar sedan

Patsi gick med i utmaningen Promenera 300.000 steg i april.

012a03313f02ccaee374cb5bfb78be791bbc89c87f9ec71a3fa3f77e49e0ca29

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025