Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Clash of the titans

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Clash of the titans

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori:

Övrig sport

Antal medlemmar:

5

Medlemskap:

Begänsad Limited

Administratörer

johaneje

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 24 oktober 2025
Time00:58:59 Kcal559 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 6 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Fredagen den 24 oktober 2025
Time00:40:00 Kcal245 kcal
R: Drag upp till skivstång på tå 12, 12, 12 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 12.5 R: Scapular pull-ups 12, 12,
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 16 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 22 oktober 2025
Time01:02:47 Kcal486 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 11 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Tisdagen den 21 oktober 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 12x5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 A: Axelpress hantel lutad bänk 8kg, 8x10, 10 T: Triceps rep över huvudet 8x15kg, 8x15, 8x12.5 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 17.5 B: Pushups på knä 12, 8, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 15 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 20 oktober 2025
Time00:41:04 Kcal338 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 9 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

183

Vandring

Söndagen den 19 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DpwIk%7CwmAsA%7ELm%40FyMyO%5Bo%40LgAc%40L%7DAgAiPiRaOiN%7DCw%40oA%7EItAuJ%7EAt%40nK%7CJj%40IfBlC%60%40IxI%7ELbGhGhAUP%7CA%60AdBpKrMf%40c%40z%40cFq%40_DXkBXUf%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:41:56 Distance3.14 km Kcal181 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

9

Cykling

Lördagen den 18 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIy%7EdtAjB_GhLiGfCkG%7EIpE%60MhDzb%40vO%60%40Y%40yF%7EBkCdGlUfE%7EEjDtJ%7E%40%7CFpCzGb%40zFvDEvJxC%7EBsAt%40_BpDnBhJUtDn%40%7EAuAzAjAtC%7CMKfCgCvJe%40nEt%40vDdCp%5CKfC_%40%60%40eBWkFgC%7BAdBqD%7CRsHrPwBvKeEnJmCbNe%40%60KdAdF%7EEhEvCxEbGlRbCbXk%40tLsAGiSaLkEmEaFkHf%40%7BAjD%7BBlBeHOqNgA%7DIK%7BJeEjA_CYu%5EgQeIoHiPgTmE%7BAuACaB%60BkF%7EPFrCpDxTeHuEeGf%40oGmGiMqFfBsLdBaBrCeHr%40mGhDaEjDwIn%40cHc%40mJy%40%7D%40wHuAoJkN%7BFwBmIyF%7BEsUgEiZLc%40dC_AhBDfKlGbDpEf%40I%7CF%7BPbD%7BFpD%7BNFaG%7BB%7DBuFqB%7DBbFpA%7DCb%40V&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:04 Distance15.01 km Kcal640 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Push 1

Fredagen den 17 oktober 2025
Time00:55:06 Weight5695 kg Kcal377 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 17 oktober 2025
Time00:54:13 Kcal586 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 16 oktober 2025
Time00:58:07 Kcal575 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 15 oktober 2025
Time01:02:41 Kcal595 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Pull 1

Tisdagen den 14 oktober 2025
Time01:29:51 Weight6165 kg Kcal623 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Måndagen den 13 oktober 2025
Time00:55:00 Kcal336 kcal
B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axelrotationer med gummiband 12, 12, 12 B: Pushups blandat 4+8, 4+8, 4+8 A: Baksida axel med gummiband 12, 12, 12 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 12x10 (med assist) M: Crunch kabel 40kg, 40, 40
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

9

Cykling

Söndagen den 12 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ivvyIy%7EdtA%3FaBpFfBxChCqC%7DBcFcBe%40%60%40hB%7BEtLiG%60CkGf%7C%40%7EZ%5E_%40%3FsFdCoBpG%60V%7CDtExDhKr%40rEnCbH%60%40bGlDGjJhC%7EBwAt%40cBbD%60B%7CJEpDr%40%7EAoAvAbAnDrMoDvUnDbd%40c%40lBmCS%7BEeCqApA%7B%40%7CBaCvPuHdP%7DAvJcEpJyCxMg%40bL%7DAuE%5BFE%7CK%7C%40%60HJxQ_AjFgE%7ECg%40lAJj%40iAyByJwJmDyFeNyKs%40OiBx%40eAG%7DOaKgE%7B%40aGeCeAsAwBiI_CkPv%40wGpD%7BJhA%7D%40bAEzFnBrRlVnGnFv%5E%7CQrABxFeCnBbEp%40wKlC%7BMlDwHjB%7BM%5D%7BGyDuX%5BaZeAuBuI%7BFaDwEOyi%40aJmZ%7DDwEaCqGaDaOaCjBDpFYZku%40mWgA%5D%40XE_%40gDkA_ClG%7BLlG_BfEBbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:18 Distance15.49 km Kcal623 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

9

Cykling

Lördagen den 11 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kvvyIe%7EdtAIaAhBaFhLaGjAmBt%40aD%7Ee%40dPzDtBxN%60Ff%40OP_GdCwB%60ChL%60ChHvDxE%60EzKn%40%60EtCpHd%40%7EFhDBpJlCdC%7DAt%40cB%7CC%7CAnJApDl%40vBuApAjAzC%7CL%40pCcDjRfDhb%40MlCmCCgFeCcBhBaDnSqH%7COoB%7CKeEzJiCrMo%40hKeBkEsEzBcBAoIaD%7DUwLwIyHwOuSeG%7DB%7BAx%40_AjBuBpFyAfHd%40tJbClMqCqCuBcAsGb%40yGuGmOsG_LyI%7B%40%7DAIuCgCx%40yBy%40YoWsBwMe%40cAY%7E%40Ky%40sBwBcBjCyDoFgBoEuAo%40%7E%40T%7C%40lBc%40%7DGnB%7DHaEoJ%7DAkByBmAI_C%7DCuCjJcV%7CNgU%7EHyErHsNp%40KtBp%40zAWzD_EbB%7BDXV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:12 Distance12.67 km Kcal441 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Onsdagen den 8 oktober 2025
Time00:35:00 Kcal214 kcal
A: Drag till hakan kabel rep 7.5kg, 12.5, A: Axellyft kabel y-handtag 2x8x5kg, 2x8x5, T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10 (med assist) A: Drag till hakan y-handtag 12.5kg, 12.5kg, 12.5 B: Pushups på bänk 12, 12, 8 A: Drag till ansiktet en arm i taget 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Tisdagen den 7 oktober 2025
Time00:52:00 Kcal318 kcal
Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 6 oktober 2025
Time01:02:19 Kcal555 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Måndagen den 6 oktober 2025
Time00:44:00 Kcal296 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 5 oktober 2025
Time00:30:00 Kcal201 kcal
Ben
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Söndagen den 5 oktober 2025
Time00:30:00 Kcal342 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Måndagen den 6 oktober 2025
Time00:30:00 Kcal349 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Lördagen den 4 oktober 2025
Time01:11:40 Kcal665 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Pull 1

Fredagen den 3 oktober 2025
Time00:30:00 Weight3570 kg Kcal3664 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Fredagen den 3 oktober 2025
Time00:44:00 Kcal296 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan