Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Clash of the titans

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Clash of the titans

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori:

Övrig sport

Antal medlemmar:

5

Medlemskap:

Begänsad Limited

Administratörer

johaneje

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Torsdagen den 5 juni 2025
Time00:50:00 Kcal297 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x8x5kg, 2x12x10, 2x12x10” B: Utfallsgång med viktskivor 20kgx16steg, 20x16, 20x20 M: Planka 60s, 60, 60 B: Marklyft med hantel fokus stretch 44kg, 10x44, 11x44 M: Kabecrunch 37.5kg, 37.5, 40
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 21 timmar 17 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Onsdagen den 4 juni 2025
Time00:55:00 Kcal326 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 M: Planka med benlyft 2x12, 2x12, 2x12 R: Kabel pullover 10x22.5kg, 10x22.5, 8x22.5 B: Kabelcurl rakt handtag 10x20kg, 10x20, 8x20 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 M: Crunch kabel med rep 40kg, 40, 37.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 14 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Ben baksida

Tisdagen den 3 juni 2025
Time00:30:00 Kcal207 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 22 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 3 juni 2025
Time00:25:00 Kcal179 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 22 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 2 juni 2025
Time00:50:51 Kcal547 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 17 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

79

Övrigt

Söndagen den 1 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7BwyIe_dtAwOvU%7DBxGwe%40eqBkK%7DXwT__%40qBm%40iBRgOdO%7DEvAmBImCeBkR%7DNw%40qBiFjGgBpEkJti%40%60%40bMbEvNp%40nH%7DAdQAzVyBrQuCrG%7BJsQqD%7BDmDnT%7DArDoCjAqFiAyEnDiDzJiAhZ%7DBrOqDtP%7BE%7CI%60A%7CHpFhKbEdCtIfAjF%7CElQp%60%40jRnWrC%60GxMgUXuBXjBlBf%40%60D%60FzHfYvFbLvY%60%5CvG%60E%7EGbAlOYdWnIdRbBpCCdEqAxIoGeGad%40y%40yVlA_%40%60Jt%40rFjArAzAdCkAb%5BrDfN%7EE%7CQtNlJjLre%40nt%40jK%7EJvRvGpZlG%60RrBf%40oA%60%40aPjCeI%7EA_MmMaBc%40aIgCmBcG%7BJkAiEf%40gLsCyX%7BGuSmJ_KcD%7DKMgHeAaG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:23:35 Distance20.14 km Kcal1026 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 15 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Lördagen den 31 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIq_etAEm%40lAoD%7CLmGjAsBd%40yCMdBkAbCmLtFaBpCBVvAoCdEeCvDiAiEjAwDpB%7DAfDzA%7BCxCoBhFkBgFhByDdCiAdC%7EAqCjEkCxDcA%7DEvAeDrBwAhCrA_CtKmF%7E%40uAz%40aECjB%5DnA%7DAjBkE%7CAoEfC%7DAbEf%40x%40KREWb%40TQMWn%40Z%7B%40%5D%7C%40X_A%5B%7C%40Xi%40f%40tASh%40UI%5CsAPXIp%40KPYOZmAVVIn%40%5DFNuARr%40Ol%40WAF%7BAMSMT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:25:17 Distance4.00 km Kcal282 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 19 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 29 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwvyIg_etAI%7B%40zAyDrJyFhDqGbl%40hRnOxGz%40mGrBgBdBhDrDrNvFtGjD%7CIDxDtD%7EIEnErQvEpB%7BA%7C%40sB%7EBrAlGt%40xB_%40rDn%40zB_AdBdAGdAtChGuEzXlArCHdKxAxNU%7EEqBG_FeCaBnAcE%7ETgDlGkGjVoErK_DxV%7DAyDoEpBaEg%40w%5DkQmL_L_MwP%7BEaBoBbAeG%60OVtJpCzOoHaEsFd%40qJoIoJaExBkMhB%7BA%60CqFb%40aGpDiDvDiKb%40aEg%40cNkJ%7DBgJcN%7BEcByJ%7BGqFsXeDqVrDiBtCf%40zNbM%60GmQ%7CFkL%7EA_JHkFmBaCyFyBO%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:15:31 Distance12.24 km Kcal848 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Onsdagen den 28 maj 2025
Time00:35:00 Kcal218 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Ben framsidan

Onsdagen den 28 maj 2025
Time00:30:00 Kcal205 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 28 maj 2025
Time00:49:45 Kcal637 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Onsdagen den 28 maj 2025
Time00:49:00 Kcal291 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 R: Kabel pullover 22.5kg, 10x22.5, 8x22.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 9kg, 9x9, 7x9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Tisdagen den 27 maj 2025
Time00:49:00 Kcal320 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10x10, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Pushups på knä 12x, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Press i kabel mellan 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 40kg, 40, 40 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 15, 10 A: Hantellyft stående 8kg, 8, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Tisdagen den 27 maj 2025
Time00:50:40 Kcal611 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Söndagen den 25 maj 2025
Time00:49:00 Kcal291 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x8kg, 2x12x8, 2x12x8 B: Marklyft med hantel fokus stretch 44kg, 44, 11x44 M: Kabecrunch 40kg, 40, 40 B: Djupt enbenssteg bakåt fr 51cm 2x8, 2x8, 2x8 Enbensbalans på platta 30sek, 30, 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Söndagen den 25 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yvvyIy%7EdtAUaA%7EAyD%60LyFlDyG%7Eb%40%7EMxWbKv%40oG%7EAeBv%40jApE%7CO%60G%60JpJ%60ZVfRk%40jSRnBpCjFxCpCdDrA%7CAlBZ%7EWpEp%5BZrGgBzMoDlHoC%60Mw%40rM%7DAqF%7DBiZoKyZoA%7BA_XuMgMcQwEyCcFeJaDw%40uCbAaDU%7DAzD%7DCxAuBxCs%40DoK_CoJeNmM%7DFqCqCkGq%5DmBsQ%7EC_BnCv%40%7CJlGlCfDjFiPvFsLtBuKL%7BEgByBkGuB%5Bl%40Tx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:56:48 Distance9.69 km Kcal697 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Lördagen den 24 maj 2025
Time00:49:00 Kcal291 kcal
R: Ryggdragkombo brett/smalt 8x2x35kg, 8x2x40, M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 8x22.5kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 8x20, 7x22.5 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x42.5, 40 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x17.5kg, 8x2x20, 8x2x17.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Torsdagen den 22 maj 2025
Time00:49:00 Kcal320 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x7.5 B: Pushups på knä 10x, 10, 10 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 8x15/4x12.5, 10 B: Lutad hantelpress 6x18kg, 6x18, 6x18 A: Hantellyft stående 7kg, 8x7, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Lördagen den 24 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvvyIy%7EdtA_%40gAbBeEvK%7BFfDiGlm%40vRdLhF%60AE%60%40kFzAmBnC%7CDP%7ECvBlHtFdHlAjFnBlDB%60DpD%7EHWxIf%40%7EH%7D%40rH%40zJnEtGjHpEtAjBG%60UjGta%40JnDeBvMcDpGaDzNk%40%60MmBwGaCiZyG%7BPeBkHg%5CcRaJuMeGiFwE_JoDq%40iCz%40aDMqBlEoC%7E%40_CxCaA%3FmJkB%7DIyMqGaC_GoDwAiBiGeZuCiU%7CDoAjC%5CfJdGbDnDzF%7DPpFuJhBeKHqGqBmBoFiBa%40XJr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:34 Distance9.72 km Kcal699 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 23 maj 2025
Time00:49:34 Kcal687 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Onsdagen den 21 maj 2025
Time00:49:00 Kcal291 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Raka marklyft 50kg, 50, 50 M: Kabecrunch 40kg, 40, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
aleckan har boostat detta
Picture?wid

tilo har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 19 maj 2025
Time00:39:39 Kcal518 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Söndagen den 18 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyI%7B%7EdtAOyAzAyDxK_G%60AiAnAuDnFbAlLhE%5Cj%40IpBmCjJ%7DAdQ%60Ah%40jAtB%7EN%7EIjAtB%40fB%7B%40nDm%40dO_FhIM%7EHcA%7CCb%40rG_%40zIcCxAgDC%7BAxDeCz%40mB%60DoAFgKwBuJmNiF_B_GkD%7BAyA%7BEcUqFu_%40OwDzEsChImOb%40OzC%7E%40t%40MxE_GtAcD%60%40T&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:25:38 Distance5.13 km Kcal347 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awvyIw%7EdtAEcAfBuE%7EK%7DFnC%7BF%7CGxAxr%40bW%7EAmGrA%7D%40fAjAtDpOhGbJlJrYT%60Tc%40rG%40dL%7CCzFbIjFhBvB%3FbWrEh%5B%5CpG%7DA%7EMuBrFyDpPsApL_B_FG_FsBuSsJgY%7BBgCwX_OkLkPmEsD_EeImDcAaD%7C%40_DKiBjEeCr%40wBnC%7D%40RwK%7DBiJkN%7DE%7DAgHeEsAcBaI%7Ba%40oC_XhEcCrBgCfF%7BKrA%40tB%7E%40p%40M%7CE%7BFrA%7DCb%40%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:04 Distance9.17 km Kcal658 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Fredagen den 16 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyI%7D%7EdtASAIe%40%5Cg%40dCpAtAP%7CAzAr%40VJh%40OxGeA%7CEsBfG%7BCvFoG%7EQeBlI_CxEiCjByAhE%5BJW_%40%7DBcKcEuZpByA%7CAYr%40HtAj%40dC%60Cx%40JpAv%40hEvFRArCaHhBqGdCuDv%40mBtA%7DE%7C%40wFJwFcBoCkF%7DBa%40l%40LbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:38 Distance3.13 km Kcal226 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan