Clash of the titans

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori: Övrig sport	Antal medlemmar: 5
Medlemskap: Begänsad	Administratörer johaneje

Senaste forumsinläggen

Rex skapade tråden Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

För 732 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

tilo har tränat

Övrigt

Torsdagen den 15 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:crmtJy%60lnAw%40tHjNlQpBrA%7EFRfCiC%7CExLtBfAfHn%40xDrDxNfH%7CHbLBwC%7ED_DtDkIpDqObG%7DAvDkEvA%7EA%7EBcLrDsB%60BiD%7EAZvBaHdIkH%7CCcIZyFnDsFzCi%40nFoGhC%7D%40%7EQoXjB%5D%60DoXx%40mXpGa_%40%60HaCrJsT%7CGmI%7CBaAz%40%7BHoC_AkCnAsCIaHhEyCsAeDf%40mCeAeAt%40mBEuA%7CByB%5EyDxCmKqEmCsHcA_%40gD%60%40gHiCkFrCqBmAy%40%7CAeCJ%7BE%7DBuI%3FmBlDsG%3F%7DIrGmGhCyImCKqMmA_DcE%7EK%7BEbFsFlMiCl%40kDbRoO%7CWm%40xSoB%60O%7DOfu%40%40rTrC%7EMrS%7Ck%40bDnDtFR%60G%60FdNlGfIjLByCjEcDbD%7BHzD%7BOdGeBpDaEbAhAQvJcChGxBjL%7B%40lVmEnGcF%60Yy%40r%40_G%5E_Bm%40yCfBeClEmDbPoDrnAl%40lEdFhA%7EB%7BFbBu_%40hAkNfBkDAcMvDu_%40_%40wEaB%60%40mAaASiFzCiLbHaOrByH%3FkE%7DDEkB%7CCeEtA%7D%40_CTsFaDlCDxBi%40D%7BHgLoMqFgFiEaGg%40_C%7BAuE%7BLyDbDyGcAmZu%5E%7EGzGHkD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:00:49

20.74 km

1503 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 2 minuter sedan

johaneje har tränat

Drag

Måndagen den 12 januari 2026

00:55:00

336 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 8x20, 20 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 B: Kabelcurl omvänd en per arm 5kg, 8x7.5, 8x7.5 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x17.5kg, 8x2x20, 8x2x20 R: Rodd med viktplatta 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12

0 0	För 1 dag 13 timmar sedan

johaneje har tränat

Ben

Onsdagen den 14 januari 2026

01:10:00

428 kcal

3-12-30 Höft rörlighet 7min B: Benpress vikt högt 50kg, 70, 80 Stretch 8min

0 0	För 1 dag 13 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Söndagen den 11 januari 2026

00:55:00

336 kcal

B: Pushups på stång (nivå 13) 12, 12, 12 T: Dips i box (nivå 16) 12, 8, 12 M: Twist med kabel rep 10, 12.5, 15 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 A: Axelpress hantel 8kg, 8, 8 B: Hantelflyes 8kg, 8, 10x10

0 0	För 3 dagar, 14 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Lördagen den 10 januari 2026

00:45:03

348 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 14 timmar sedan

tilo har tränat

Övrigt

Onsdagen den 7 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kg%7EzIw%7CctAwVkPk_%40Jg%5C_CaEt%40uEdDqP%7CSsK%60BeKHiVkBsS%7BJqx%40eSiZXsEi%40ynCgcCkq%40qeA%7BHeDwb%40kHk%5EkOsHeGwd%40_k%40uDaBig%40kGoMsDel%40m%60%40tj%40r_%40pPdFxh%40xGpd%40%60j%40fLbJx%5CzNnd%40tHjF%7EBpFlFnl%40r%60ArlChaClFz%40%60Z%5Djx%40vRbRdJvInA%7CRt%40lP%7DAbEuCnMiQ%7EJkDvYnB%7C%5EGhHbC%7COxL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:27:43

26.83 km

1634 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 6 januari 2026

01:00:10

502 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Ben

Söndagen den 4 januari 2026

00:59:00

361 kcal

3-12-30 B: Marklyft ganska raka 8x60kg, 8x60, 8x60 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Step up på box 3x2x8x0kg

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 5 januari 2026

00:50:00

336 kcal

B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axelpress hantel 8kg, 8, 8 T: Triceps hantel över huvudet 8x8kg, 8x5, 8x6 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 8x12.5kg, 8x12.5, 10 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 7.5

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Övrigt

Söndagen den 4 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ed_%7BIcndtAaYHcWsBkHBwHzDqLvPmCrBkRzBk%5BwBqTqKov%40gRwH_%40wQp%40_Gw%40qTsRpOxNhEhCvDb%40nSk%40hIf%40js%40rQzUvKpYdBrKc%40nGgAnCwBdN%7BQrDuBlDi%40r%5CnBj%5DUzGbCbD%7EBBjA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:54

10.36 km

802 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Lördagen den 3 januari 2026

00:52:02

625 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Drag

Lördagen den 3 januari 2026

00:59:00

361 kcal

R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Bicepskombo kabel omvänd, framåt, rep 8x7.5/8x7.5/12x15, 8x10/8x10/8x17.5, 8x7.5/8x7.5/12x15 R: Enhands kabel latsdrag 2x12x15kg, 8x2x17.5, 8x2x20 R: Omvänd skål 60s, 60, 60

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 1 januari 2026

00:56:09

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

tilo har tränat

Cykling

Onsdagen den 31 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yvvyIa_etASe%40b%40q%40bFhBdCbCAvFeDhOeD%60G%7DFdQ%7DDyEcKuGuBKyC%60BpCtU%7CFxYrB%7EBpN%7EGfJfNtJfBfAUrBuCdCw%40hBcErDFfCy%40nC%60%40jBjBvCnGpFpE%7EIdNj%5BjPhLr%5CfChZtC%60L%7CJnL%7CFtPhDh%5BcAdM%7BVcNw%5Dwc%40iN_LcDx%40wAUaO_K_Da%40%7DGqCoFoGeDmB%7BGd%40aGmG%7BQcIgEgDiEuEQmDmCz%40qE%7DAuA%7BX%7BAiE_L%7DOmBw%40%7DBRsAu%40iB%7DCMsD_Aa%40kAj%40a%40vDx%40x%40eAo%40oA%7DDqA%40eDgJcCtBoEhMcBMwDrJsDfEuDsEkH%7BMiSaPgBgPs%40H%7DD%7BGeC%7D%40iKiIkLkPyCfA_B%7EEwA%7C%40gJiPiEpGyBpHkKuRyEwF%7BCjTkA%60DiC%7CAwEaAsBLu%40yEyL%7BYgD%5Du%40mD%7BA%7DA%7B%40%7DEkFiK_E%7BQxJgRlIwDpDmN%7CCsCrA%40dAwEtA%40tCoBv%40sDh%40ObEhDrFbJpDb%40pIUvErDnN%7CEhD%7EE%7CEdCvAlBtBj%40%7CBbCpCi%40bFfAzBu%40lDzEzGx%5BTbCm%40jKtFmCvBpKtSjXpB%7EArLxE%60DBvAl%40pMdLpCfE%60HmMjDgJ%7CLyQrHqExH_OlFj%40%7EEeFzAuDVv%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:04:43

23.18 km

857 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Måndagen den 29 december 2025

01:03:02

517 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 29 december 2025

00:59:00

361 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Pushups på bänk 8, 8, 8

0 0	För 2 veckor sedan

tilo har tränat

Cykling

Söndagen den 28 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qvvyIo%7EdtA%60BsGtL_G%60CyGr%7B%40pZb%40e%40FiFdCoB%7EFzT%7EDhFtEfLj%40%7CEpCbH%60%40lFjD%3FrJlCtBmA%7E%40mBfEhBrISrDx%40nBqAnAhApCnMGxC_DhPjDfb%40I%60DcATkHwCsAbBaElTsHzOkBpK_EjJoC%7EM_%40pJt%40dFdJjKrFhPlDd%5Bg%40lMiBQyQ_KiEcE%7DFkIb%40%7BApDgCvA_G%40eNgAuKAuJiEpAkC%5Do%5DwPcH%7BFuQaVgFwBsA%40%7DA%7EAqFrR%40rB%7EDjUwGeFyGb%40mIaI%7C%40qI%7B%40%7D%5BlDeElDmJl%40iH%5B_JaAgAwHuA%7DI%7BMsN_HsBcCs%40%7DE%7EAoF%7CBqA%60DwFjAoHIuA_CqDwJwGiBa%40_EfAoAcH%7BLtPkFzLAsA%7Ba%40eeBuFqQwF_MLyFu%40%7BIF%7DDxLm%5Evi%40e%7C%40hCmBbOsFlCeCfJo%5BdBt%40lIxJdJr%5DdCvBrH%7EAp%40pi%40cD%7CVInrAb%40dH%7DAnFwLdGeBnE%40nA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:47

21.21 km

755 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

johaneje har tränat

Ben

Lördagen den 27 december 2025

00:59:00

361 kcal

3-12-30 B: Marklyft ganska raka 50kg, 8x60, 8x70 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	För 2 veckor sedan

tilo har tränat

Cykling

Lördagen den 27 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awvyIo%7EdtACkAfBsErLoGfC%7DFba%40nMzXhKn%40s%40d%40_ElBoBvF%60TjEhFnEtLt%40dFhC%7CG%5EvFnDA%7EBbAzF%7E%40nBkA%7E%40eBzCbBbGLbB%5DbDd%40vBeApAx%40bDrKRzB%7DCxTfDrc%40QhB_%40JmEeAuCaBiAvAuDbT%7BHdQqBtKsDdI_DjP%5DdJj%40%7ECtFtF%60CrDjGrQzC%7EYw%40%7CMiT%7BK_F%7BEoFcIb%40_BdDeChBqHKgM_AaJKmKmEvA_BMi_%40yQgGiFeRmV%7BFuBaAPoAxA_FpQv%40lKnB%7CL%7DCsCyBaAiG%5C%7DGqG_MiFzAkLdBgBpAsCxAuE%5CoElDoDjDcJn%40%7DFa%40_Le%40k%40kFk%40cBs%40aJ_NkGeCaIoFiFcWsDgYvC_B%7EAHlJjGvDvEb%40%3F%60G%7DP%60DoFvDuOPwF%7DB%7DBwFsBWzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:12

14.98 km

573 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 23 december 2025

00:43:45

294 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

tilo har tränat

Vandring

Måndagen den 22 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iwvyIk%60etAd%40q%40xFtBfC%7EBOjGuCzL%7DDzGyGlRuCkEkEyBcCcCyCw%40_EjAcAqHXo%40dCo%40hB_B%7CGuMfAUhCfArFsFdBuDh%40d%40ZQi%40FDo%40MbA%5C%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:36

2.44 km

121 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Måndagen den 22 december 2025

01:30:48

1178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

wide har tränat

Cykling

Måndagen den 22 december 2025

00:40:00

461 kcal

0 0	För 3 veckor sedan

tilo har tränat

Cykling

Söndagen den 21 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIs%7EdtAUa%40%7DAlDuEdFuFWoIvNgHdEyNvTiClHkA%5BiF%7EKcQ%7DPcBm%40gCBmOyG%7DF_IaDeCqAgEuD%7BDiCwKsFfCb%40gMaEwUgBgGeDmEsBl%40iFkA_Cp%40yCoC%7DKkG_D%7BEePcGsD%7DCwITkDa%40kGwJoDqCg%40Lw%40jDiBvAi%40%7DC%7BAgAkDxCci%40og%40cIuEoGk%40cYfC%7DIkAqMwHiQqU%7BGiDgvBqHqEiBiUqQ_i%40sL%7BDQwDj%40i%40cFyAcB%7DCv%40m%40xAyClAoB%7ECeD%3FmDbAeD_CoA%7BFeFeKgG%7DRm%40pGiBjAuB_BoAaGqAsAqAZqB_AaA%5Ei%40wAkBEkQbBe%40aDeFB%7BE%7DCwMpEqHEuEsBkKiB_RrDaNEcx%40eVsJw%40%7BRSkGaAoGmCe%5DmVaF_BcENmAy%40eH%7D%40_OqTyCcl%40%60Dgc%40sAsZ%60EoQ%7E%40_q%40pBcXuZdOiLzJsDTaDoB_DrAlAvEMnEvFjE%60CdOzA%7EDgA%7EVuBnPqDe%40cJyI%7BBhMaAhAhCtMxGfIbCj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:46

24.74 km

831 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

johaneje har tränat

Drag

Söndagen den 21 december 2025

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Enhands kabel latsdrag 2x12.5kg, 8x2x15, 8x2x15 R: Omvänd skål 60s, 60, 60 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8 R: Häng i räcke

0 0	För 3 veckor sedan

Logga in