Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Clash of the titans

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Clash of the titans

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori:

Övrig sport

Antal medlemmar:

5

Medlemskap:

Begänsad Limited

Administratörer

johaneje

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Picture?wid

tilo har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 24 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qxvyI_%7DdtAkGlIeF_%40oHtMuIxFoKrO_OvZgD%7BEiMyKmFk%40gOwGaTgYoAwCw%40%7BFoFpCd%40yLcHi%5EmDyE%7DBf%40iF_A%7BBr%40wCuC%7DKmGkDgFmOqFwD%7DCwIN%7BDg%40yFmJ_EyCe%40Ns%40bDgBxAi%40yCyAgAiD%7CCui%40eh%40oGeEmIo%40yWjCqHs%40cOiIiQwUyGeDivBuH_FmBeUoQ%7Bg%40iL_E%5BgE%5E%7B%40gFsAaB%7DChAcH%7CHoDFmDdAiAg%40eDiGyGqOgFwPw%40jGcBfAoB%7DAwAuGyAsAaAh%40kA%7D%40aB%5Ei%40wAgAImRjBi%40iDwEHiFyCcNlEiHCuEuBmKkBcRtDmOQsv%40%7BUsDe%40aY_%40wGkAuFgCs%5DqViF%7DAyDPsAy%40%7DG%7B%40gOuTuCmm%40hDsb%40yAwYbEwQpA%7Bt%40jB%7BPKcBo%5BxOeKfJgEP%7BCmB%7BC%7CAjAjEKrEtFjErBpN%60BfEgA%7CVwBhQuDaAuIgI_ChM%7D%40fAnC%7CMjGvHpCt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:07:16 Distance24.47 km Kcal891 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 20 timmar 2 minuter sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Måndagen den 23 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvvyIoaetAeCnFmDtEeAn%40mEs%40mFzKaClCsDdB%7CGhg%40zExSlH%60FlF%60B%7CIvMfBnAxIbAvC_DfCeAzAyDpDNhDaAdDfAxFrJjEdDfKbO%60XdNlBhBnKrZdCvZ%7CAdGd%40sK%7EBaM%60FoMfAyI%3FkDkFib%40WiFd%40_MoAoBaFaDuGkHRoVa%40yR%7BJq%5BaD_EeCwFuCwMs%40KyA%60Aa%40bGiMoEwKcCcH%7DDuWyIqCzF_MhGoBrEZ%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:12 Distance9.16 km Kcal652 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 23 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Push 1

Söndagen den 22 december 2024
Time01:00:00 Weight4492 kg Kcal397 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 14 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Söndagen den 22 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwvyIm_etAmGbKaBp%40qDm%40_IdNoFhDbGdd%40%7EEpU%7EB%7EB%7EMnGjHbLdC%60BlI%7C%40xBsCvCkAbB%7DD%60DLlD%7B%40%7EDnArEvItEjDnJhN%60ZzO%7CAdBzJpY%7EB%7EZdBfGj%40wKvCkNrDyIvA%7DKWyHoEy%5BAaVkAcCmBm%40uEsDgD%7DE_%40mJh%40gJSmR_Kk%5CqDoEsB%7DEcDsNo%40%5DqAz%40Q%60G%5B%5EoNyFyl%40yReCdGwLhGiB%60ERlA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:10 Distance9.14 km Kcal655 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 23 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Lördagen den 21 december 2024
Time00:52:00 Kcal303 kcal
B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 10x14 A: Hantellyft stående 8kg, 10x8, 10x8 B: Flyes maskin 40kg, 8x45, 6x45/3x35 A: Omvänd flyes maskin 10x20kg, 6x25, 8x20 T: Triceps bar 20kg, 15, 15 M: Crunch med rep 35kg, 35, 35
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 15 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

183

Vandring

Lördagen den 21 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yuvyIw%7DdtAc%40aAzAiEpLuGvBqFpFn%40vMrEMtEmCtJeArN%7E%40n%40fAhCzPlLXjBmAnEw%40hOmFfIFnIqAbCj%40rEW%60KiBdB%7DECoAzDuCbAwBzCeJq%40qC_BkHaMkFqBqJsGsEaUwD%7DZj%40_AzB%7D%40bDbArHbFvDrEpGgQdDeG%7CCcNJgGyBaCeFgB%5Dl%40Pt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:37 Distance5.71 km Kcal338 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 21 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Fredagen den 20 december 2024
Time00:52:00 Kcal333 kcal
B: Step up på Plyo 51cm 16x0kg, 16x10, 12x10 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Benpress vikt högt 50kg, 60, 70 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 22 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Måndagen den 16 december 2024
Time00:55:00 Kcal320 kcal
B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/7.5/10kg, 8x5/7.5/12.5, 8x7.5/7.5/12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 10x14 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7 T: Triceps kabel kors 5kg, 5, 5 B: 5,5,5,5 bröst (hela, topp, botten, hela) 10kg, 7.5, 10 B: Dips med motvikt 20kg, 8x10, 10x20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 15 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Torsdagen den 19 december 2024
Time00:59:00 Kcal343 kcal
3km cykel uppvärmning R: Dragkombo brett/smalt 8x45kg, 8x45, 8x40 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Skivstångscurl 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover handtag 10x20kg, 20, 17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 B: Hantelcurl på lutad bänk 7kg, 7, 7 Underarm med skivstång
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 15 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 17 december 2024
Time00:35:00 Kcal150 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Måndagen den 16 december 2024
Time00:40:00 Kcal174 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Lördagen den 14 december 2024
Time00:50:00 Kcal291 kcal
B: Knäböj hantel djup 18kg, 18, 18 B: Korta marklyft 50kg, 8x70, 10x70 B: Benpress 90kg, 100, 100 B: Bulgarian på box 2x8x0kg, 2x8x10, 2x8x10 M: Situpsmaskin 30kg M: Russian twist 24x10kg, 24x10 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 Höft rörlighet
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
aleckan har boostat detta
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Söndagen den 15 december 2024
Time00:35:00 Kcal398 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Pull 1

Söndagen den 15 december 2024
Time01:00:00 Weight5742 kg Kcal652 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

9

Cykling

Söndagen den 15 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awvyIu%7EdtAhBaHpLkG%7CB_Grj%40hR%7CE%60Aj%40%7C%40dGxBl%40k%40%60%40qExBwBxElRtFxIvDzJh%40pDfD%7EI%5CbFjDDdJfClCyAXcBkBkCwDkC%7CA%60ClALlA_C%7E%40_HtDkBYsStFmLn%40yTdHiP_HpOc%40dUaBzEyCnEZtS_%40t%40_DdAiBpL%60GhEvJ%3FbDh%40vBeAxAr%40fEgH%60CGpAm%40%40sDwAqIOwEdHsb%40kCpTyAbD%7B%40%7CFNrFtBdNq%40z%40kBQgBlA%7BBdGrB%7CPkC%7EMMxEpCt%60%40EnEnEjTR%7ED%7DBbRUd_%40aCxLm%40%7EWy%40vC_CaAwBdCuC%7E%40%7BB%7CCaBoHgFiNyCuEyEaEoDkLyDtBaCEw_%40iQqGgFsQyUoCaBoCg%40iBnAkFvPE%7CBdDfVaHcEcGf%40qI_I%7E%40%7DJo%40aTqDxHqAlAaDbMwMmJ_AaBKyCcC%60A%7BEeBsAiXaFeLdAcDzBtBFp%40aCqDaA%60Ca%40ByD%7DEqBuEcBkAwDuIyDcCwGyKfJyOnKiVvMuQzG%7Ce%40tBvJd%40DvAqEjCkB%7CBuDfBqI%7EGkSbDgGhD_NPyGyB_CuFuBeAlDv%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:10 Distance20.00 km Kcal776 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Söndagen den 15 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yvvyIm_etAkIhLuF%5DiIfOkE%60CfFja%40lFrXhBhBjNxGpHjLvBxArJ%7E%40jBwCvCiAjB%7DDhDVxC%7B%40tBNjAv%40%7CE%60JpFpEnItMjYvNlBzBbKn%5BvBxX%60BjGf%40%7DI%7EBcOpE_JdBkMsFyg%40JsSsAqBmIsFeDeFNu%5Ca%40sLeC%7DG_%40yDmEwLiDqDoCwGoCaNi%40C_BlACjFe%40j%40i%7C%40qZcCfGwLdGiBdEN%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:49 Distance9.14 km Kcal676 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Push 1

Lördagen den 14 december 2024
Time00:52:12 Weight4740 kg Kcal751 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Lördagen den 14 december 2024
Time00:30:00 Kcal125 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

tilo har tränat

183

Vandring

Lördagen den 14 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwvyIm%7EdtASUq%40rCaAfB_EpDo%40L%7BCy%40YJaGnL_CjCcDrAv%40dEx%40nJpBfKj%40rFjCrLzAeFzBuA%7ECuGvAqHlGuQhD%7BFlBwFdAyFF%7BG%7BBcC%7DAOkC%7DA%5Bp%40Xx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:15 Distance2.58 km Kcal189 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Fredagen den 13 december 2024
Time00:50:00 Kcal291 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 20kg, 40, 40 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Dragkombo brett/smalt 8x45kg, 8x45/40, 8x40/35 B: Skivstångscurl 10x20kg, 20, 20 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 R: Kabel pullover handtag 20kg, 20/17.5, 17.5 B: Omvänd curl med kabel 12.5kg, 15, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Onsdagen den 11 december 2024
Time00:55:00 Kcal352 kcal
B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14 A: Hantellyft stående 6kg, 6, 6 B: Negativt lutad hantelpress 12kg, 12, 12 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 15, 15 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 A: Drag till hakan kabel 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 7kg, 7, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Tisdagen den 10 december 2024
Time00:25:00 Kcal145 kcal
Knäböj 3x12 Knä mot armbåge 3x24 Utfallssteg 3x2x10 Stretch korsrygg Tåhäv enben 3x12 Stretch baksida
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Söndagen den 8 december 2024
Time00:55:00 Kcal327 kcal
R: Dragkombo brett/smalt 8x30kg, 8x40, 8x45 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Enhands kabel latsdrag 8x12.5, 8x15, 8x17.5 M: Stående twist kabel 12x2x12.5kg, 12x2x15, 12x2x15 R: Kabel pullover rep 15kg, 15, 15 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 20 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Söndagen den 8 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DwvyIa_etAiAvCsEzFcAR_Cw%40y%40N%7BIpOgErBbH%7Eg%40%60EdR%7EHxFtG%60CtGtKbCpBvJbArBsCvCuAhB%7BDdDTzCy%40bEtA%60EtHzG%7CF%7EGzK%60EtC%7EShKjBlBxKl%5BpBbZdBzFb%40aKtCcOzDsJdBuKYgHwEq%5EJ%7BRuAgCmIaFiDkFAmj%40qCcGi%40eFoDoK%7BEmFoBoGeBoKs%40w%40uBfAK%60Gs%40Rc%7C%40cZaCxFsLbGkBlERfA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:53 Distance9.19 km Kcal663 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Lördagen den 7 december 2024
Time00:52:00 Kcal340 kcal
B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/10kg, 8x5/7.5/12.5, 8x7.5/7.5/12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 8x14 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 3, 8x3 A: Axelkombo kabel rakt handtag lyft framåt och drag till hakan 12x5kg, 12x5, 10x7.5&12x10 T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 20 B: Flyes maskin 40kg, 40, 10x40 A: Omvänd flyes maskin 1020kg, 10x20, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan