Clash of the titans

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori: Övrig sport	Antal medlemmar: 5
Medlemskap: Begänsad	Administratörer johaneje

Senaste forumsinläggen

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex skapade tråden Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

För 700 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

johaneje har tränat

Ben

Torsdagen den 5 juni 2025

00:50:00

297 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x8x5kg, 2x12x10, 2x12x10” B: Utfallsgång med viktskivor 20kgx16steg, 20x16, 20x20 M: Planka 60s, 60, 60 B: Marklyft med hantel fokus stretch 44kg, 10x44, 11x44 M: Kabecrunch 37.5kg, 37.5, 40

0 0	För 21 timmar 17 minuter sedan

johaneje har tränat

Drag

Onsdagen den 4 juni 2025

00:55:00

326 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 M: Planka med benlyft 2x12, 2x12, 2x12 R: Kabel pullover 10x22.5kg, 10x22.5, 8x22.5 B: Kabelcurl rakt handtag 10x20kg, 10x20, 8x20 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 M: Crunch kabel med rep 40kg, 40, 37.5

0 0	För 1 dag 14 timmar sedan

wide har tränat

Ben baksida

Tisdagen den 3 juni 2025

00:30:00

207 kcal

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

wide har tränat

Cykling

Tisdagen den 3 juni 2025

00:25:00

179 kcal

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Måndagen den 2 juni 2025

00:50:51

547 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 17 timmar sedan

tilo har tränat

Övrigt

Söndagen den 1 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7BwyIe_dtAwOvU%7DBxGwe%40eqBkK%7DXwT__%40qBm%40iBRgOdO%7DEvAmBImCeBkR%7DNw%40qBiFjGgBpEkJti%40%60%40bMbEvNp%40nH%7DAdQAzVyBrQuCrG%7BJsQqD%7BDmDnT%7DArDoCjAqFiAyEnDiDzJiAhZ%7DBrOqDtP%7BE%7CI%60A%7CHpFhKbEdCtIfAjF%7CElQp%60%40jRnWrC%60GxMgUXuBXjBlBf%40%60D%60FzHfYvFbLvY%60%5CvG%60E%7EGbAlOYdWnIdRbBpCCdEqAxIoGeGad%40y%40yVlA_%40%60Jt%40rFjArAzAdCkAb%5BrDfN%7EE%7CQtNlJjLre%40nt%40jK%7EJvRvGpZlG%60RrBf%40oA%60%40aPjCeI%7EA_MmMaBc%40aIgCmBcG%7BJkAiEf%40gLsCyX%7BGuSmJ_KcD%7DKMgHeAaG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:35

20.14 km

1026 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 15 timmar sedan

tilo har tränat

Löpning

Lördagen den 31 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIq_etAEm%40lAoD%7CLmGjAsBd%40yCMdBkAbCmLtFaBpCBVvAoCdEeCvDiAiEjAwDpB%7DAfDzA%7BCxCoBhFkBgFhByDdCiAdC%7EAqCjEkCxDcA%7DEvAeDrBwAhCrA_CtKmF%7E%40uAz%40aECjB%5DnA%7DAjBkE%7CAoEfC%7DAbEf%40x%40KREWb%40TQMWn%40Z%7B%40%5D%7C%40X_A%5B%7C%40Xi%40f%40tASh%40UI%5CsAPXIp%40KPYOZmAVVIn%40%5DFNuARr%40Ol%40WAF%7BAMSMT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:17

4.00 km

282 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 19 timmar sedan

tilo har tränat

Löpning

Torsdagen den 29 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwvyIg_etAI%7B%40zAyDrJyFhDqGbl%40hRnOxGz%40mGrBgBdBhDrDrNvFtGjD%7CIDxDtD%7EIEnErQvEpB%7BA%7C%40sB%7EBrAlGt%40xB_%40rDn%40zB_AdBdAGdAtChGuEzXlArCHdKxAxNU%7EEqBG_FeCaBnAcE%7ETgDlGkGjVoErK_DxV%7DAyDoEpBaEg%40w%5DkQmL_L_MwP%7BEaBoBbAeG%60OVtJpCzOoHaEsFd%40qJoIoJaExBkMhB%7BA%60CqFb%40aGpDiDvDiKb%40aEg%40cNkJ%7DBgJcN%7BEcByJ%7BGqFsXeDqVrDiBtCf%40zNbM%60GmQ%7CFkL%7EA_JHkFmBaCyFyBO%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:15:31

12.24 km

848 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

wide har tränat

Cykling

Onsdagen den 28 maj 2025

00:35:00

218 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

wide har tränat

Ben framsidan

Onsdagen den 28 maj 2025

00:30:00

205 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 28 maj 2025

00:49:45

637 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Drag

Onsdagen den 28 maj 2025

00:49:00

291 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 R: Kabel pullover 22.5kg, 10x22.5, 8x22.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 9kg, 9x9, 7x9

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Press

Tisdagen den 27 maj 2025

00:49:00

320 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10x10, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Pushups på knä 12x, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Press i kabel mellan 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 40kg, 40, 40 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 15, 10 A: Hantellyft stående 8kg, 8, 7

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 27 maj 2025

00:50:40

611 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Ben

Söndagen den 25 maj 2025

00:49:00

291 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x8kg, 2x12x8, 2x12x8 B: Marklyft med hantel fokus stretch 44kg, 44, 11x44 M: Kabecrunch 40kg, 40, 40 B: Djupt enbenssteg bakåt fr 51cm 2x8, 2x8, 2x8 Enbensbalans på platta 30sek, 30, 30

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Löpning

Söndagen den 25 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yvvyIy%7EdtAUaA%7EAyD%60LyFlDyG%7Eb%40%7EMxWbKv%40oG%7EAeBv%40jApE%7CO%60G%60JpJ%60ZVfRk%40jSRnBpCjFxCpCdDrA%7CAlBZ%7EWpEp%5BZrGgBzMoDlHoC%60Mw%40rM%7DAqF%7DBiZoKyZoA%7BA_XuMgMcQwEyCcFeJaDw%40uCbAaDU%7DAzD%7DCxAuBxCs%40DoK_CoJeNmM%7DFqCqCkGq%5DmBsQ%7EC_BnCv%40%7CJlGlCfDjFiPvFsLtBuKL%7BEgByBkGuB%5Bl%40Tx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:48

9.69 km

697 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Drag

Lördagen den 24 maj 2025

00:49:00

291 kcal

R: Ryggdragkombo brett/smalt 8x2x35kg, 8x2x40, M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 8x22.5kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 8x20, 7x22.5 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x42.5, 40 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x17.5kg, 8x2x20, 8x2x17.5

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Press

Torsdagen den 22 maj 2025

00:49:00

320 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x7.5 B: Pushups på knä 10x, 10, 10 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 8x15/4x12.5, 10 B: Lutad hantelpress 6x18kg, 6x18, 6x18 A: Hantellyft stående 7kg, 8x7, 7

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Löpning

Lördagen den 24 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvvyIy%7EdtA_%40gAbBeEvK%7BFfDiGlm%40vRdLhF%60AE%60%40kFzAmBnC%7CDP%7ECvBlHtFdHlAjFnBlDB%60DpD%7EHWxIf%40%7EH%7D%40rH%40zJnEtGjHpEtAjBG%60UjGta%40JnDeBvMcDpGaDzNk%40%60MmBwGaCiZyG%7BPeBkHg%5CcRaJuMeGiFwE_JoDq%40iCz%40aDMqBlEoC%7E%40_CxCaA%3FmJkB%7DIyMqGaC_GoDwAiBiGeZuCiU%7CDoAjC%5CfJdGbDnDzF%7DPpFuJhBeKHqGqBmBoFiBa%40XJr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:34

9.72 km

699 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Fredagen den 23 maj 2025

00:49:34

687 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

johaneje har tränat

Ben

Onsdagen den 21 maj 2025

00:49:00

291 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Raka marklyft 50kg, 50, 50 M: Kabecrunch 40kg, 40, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10