Allt om Löpning

8c353c53f5ccc8b01ddaea106e0a2905c4b98e293385390a79f09a9fad1aa8a0

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Vår målsättning

Stockholm - Peking

Grattis!! Måndagen den 28 mars 2016 nådde vi 8871 km och slutförde tillsammans vårt mål.

Tidigare målsättningar
Status 100%	Antal dagar att slutföra 48
Avklarad sträcka 8871.0 km	Sträcka per deltagare 105.6 km

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Välkommen till Allt Om Löpnings grupp här på Twiik!
Vi älskar att löpa och riktar oss på ett lättsamt sätt till alla som är intresserade av att hålla formen. Ung som gammal, nybörjare till elitlöpare - vi har alla olika mål. Häng med oss i vår grupp och dela dina erfarenheter, anta utmaningar och kämpa gemensamt mot roliga mål.

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 48
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

Pavlitoworkout skapade tråden Löparbanor i Stockholm

Hej! Är det någon som har testat bra löparbanor på ca 5-10km på grusväg i Stockholm? Jag skulle vilja testa nåt nytt där man inte blir störd av människor med hundar osv Tacksam om ni k...

För 491 veckor sedan

E1ed5a2bf2939b6b388111ddf2fd8a9dca3a560a5f5ecdfd9146fc5b425e7fe7

IngegerdS skapade tråden Fjällöpning

Hej, jag och min man tänkte ägna oss åt fjällöpnng i Härjedalen en vecka i sommar. Någon som har erfarenhet och bra tips att förmedla. Vilken typ av skor, strumpor, kläder är bäst? Annat ma...

För 530 veckor sedan

karolin.hedlund@telia.com skapade tråden Löpning å ont i tårna

Blir inte riktigt klok på varför tårna protesterar efter passerat drygt 25 km. Känns som kramp å gör jäkligt ont. Nån mer som känner igen sig? Har ortopediska inlägg ( modell äldre) å öv...

För 535 veckor sedan

Pavlitoworkout skrev i tråden Ömmande hälsena

Varsågod! bifogar några filmer för självbehandling. Hoppas det hjälper. Alltså behandlingen kan du göra dagen innan tränngspasset också. Du kan börja värma upp med den tekniken: ...

För 646 veckor sedan

Pavlitoworkout skrev i tråden Ömmande hälsena

Hej! Här följer några förslag på misstänka problem. Det är tråkigt att höra att du har känningar i hälsenan. 1.Om besvären har kommit smyggande kan du ha fått Achillessentendinit( infl...

För 646 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Promenad

Söndagen den 19 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gujiJoa%7BfB%5DyGr%40kGMgGuBaHaDxAu%40%60CsAo%40kIbEe%40g%40QsAmBwBo%40GmA%60%40mA%5B%7D%40eCe%40%5BWsEu%40uCqBbA_%40p%40bCmEdFvF%60%40e%40z%40%7CDf%40%60%40FhBtBnBz%40%3Fl%40bD%60HeE%7CAhAl%40%7DBfDoA%7EBdGBzKg%40dFb%40%60D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:04

2.41 km

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 51 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Tisdagen den 21 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yqkiJs%7B%7CgBfAy%40%7E%40sC%60BtE%7ECaGxNoQhDqLbDa%5B%7CCmRdCmFrD%7DAvPtS%40%7D%40%60%40n%40pAGnLiHdJLzHpAfSpp%40%60BnBDtCtE%7EMNtBtD%7ELbCrRbBx%5BfGhr%40l%40bpBjKxgAzAxVgAre%40rCxp%40nBlLjLpc%40jLhQ%7EJvItAxCt%40xEdDnk%40%7CCvgADbIoArU%3FfYvFnyAyIvc%40q%40p%40gS_FmNaBok%40a_%40_GjJiAnDQxEbAnNj%40z%5D%60Db%5C%7D%40jEaJvEi%40rA%7CAr%5D%60%40%60TU%7CCqLhTaB%7EA%7DInB%7BVqBy%40r%40qA%60E%7BCt%40e%40%60CmAAe%40%7E%40gCRw%40fe%40oCbRgAjBuElDyBvE_GoCsE%5EPvLmAvHeA%60Q&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:17

17.71 km

346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 51 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Onsdagen den 22 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:erkiJm%7C%7CgBnCeEfB%60F%60D%7DFzNsQhDsLvCqYjD_TvB_F%7CDaBbQ%7ES%7EB_%40dG%7DEvCkAzIL%60IvA%7ERdp%40%7CAhBHbDzE%7CMdExP%60CzR%7EAzZnGxs%40l%40roBxM%7E%7BANrJmAx%5DpCro%40%7EBhNvKxa%40pLvQ%7EJtIzArDl%40bErDvo%40nC%7EcABrHoAvV%40hXxFhyA%7DIxc%40o%40l%40qS_FwMyAak%40u%5Ek%40FgFfIiAfDSzF%60AdNp%40%7C_%40vCdY%7D%40%7CEkJ%60Fc%40fAzA%60%5Bh%40vV%5BlDeOvVyIpBoWiBeCtFwCj%40c%40%60CcGvAu%40de%40%7DBfPsA%60D%7DEnDsBtEsGkC_Ed%40NnLoA%7CH_AvP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:03

17.70 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 51 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Onsdagen den 22 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtjiJac%7BfBi%40%7DDt%40%7BF%60%40wW%7EFk%40bG%7CDvDgIdF_EjDkT%7C%40ah%40hCVV%7B%40jBAn%40kBjCy%40hCkF%7CVnBvIoBrByBhLsTLcGcCao%40VgAjJ%7DEbA%7BCCaE%7BCsWi%40m%5EeAgOl%40%7BF%60EcIvAoBj%40Avk%40j_%40%7ELfAxSxEt%40y%40fGm%5ElAkDwFuxA%3Fe%5BlAi%5D_D%7BgA%7DC%7Dh%40q%40eHwA%7DDyKqJmLkQuIi%5C%7BDoSoCoq%40hAwd%40kNk%60Bi%40onB%7BJgpAcCiR%7DDqMIiBuEwMUaE%7DA_B%7BRko%40wHkAqJCiCbAcGvEuBPsO_Sc%40gFQfEoEvBwBjF%7BCnRaDf%5BsC%7EJwOtR%7BC%7CFyAcFiCjE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:05

17.86 km

343 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 51 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rjiJab%7BfB%7EBlOrCtCBdG%7C%40rClPlTnF%7EB%60CrJ%5ExDKdJkApPmAtEUZK%5Bd%40bF%40%7CMw%40dJGdOLzB%7C%40fBPnFoBjHmBv%40oDzCuDnFaAc%40gAoByBJw%40bA_BaDLsDhAiCa%40aA%5BqN%7BA%7BDcAUwAlO%7DEfIw%40b%40%7BAN%7BBuBgBg%40%7BBsCs%40aFOmFpB%7BHLeE%7CAoGzAiBbBkGEuJdBaCIaG%7D%40uAuAqIJoDY%7DCNyEzA%7B%40l%40yALgJqBiD%5DyBdIkMFy%40_BgKSyGlAeA%60%40yF%60%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:00

5.77 km

286 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 51 minuter sedan

gillargavle har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ejmqJisqgBeBbDoADS%60%40%7BC%7EMTPr%40Y%60D%7DIvBuBz%40gDg%40iAuC%60FuAyAWD%7BDhPx%40%5CpDuOfATzB%7DDyBjEgAAwDxNi%40KJwAhDeOnBpBzBcE%7DBdEoAaBe%40JkDlNGjAj%40RxDqOhAXxBkEeBjCg%40nFmCjHtC%7DHRwDnByD%7DBbEm%40Sw%40kA%5D%60%40uCtNAxAr%40UdDcOfAPbC_EIbE%7DBhCaDdIkA%5Ev%40oFfBkGlAHvB%7BDuBzDsBaByDzPN%5ClAHn%40e%40xAgDx%40%7BCTqD%7EAsC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:12

5.12 km

237 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 51 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 juli 2026

00:39:45

5.01 km

366 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 41 minuter sedan

Joarsson har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 22 juli 2026

01:00:00

306 kcal

3x8x35 Militärpress •• 3x8x60 Barebell rows 3x10x25 Facepulls 3x10x50 Bänkpress 3x10x70 Iso-lateral decline press •• 3x10x61 pecs 3x8x32 Barebell curls •• 3x8x15 Hammer curls •• (3x8. Triceps pushdown)

0 0	För 17 timmar 6 minuter sedan

Joarsson har tränat

Styrketräning

Söndagen den 19 juli 2026

01:00:00

432 kcal

3x8x35 Militärpress •• 3x8x60 Barebell rows 3x10x25 Facepulls 3x8x50 Bänkpress 3x10x70 Iso-lateral decline press •• 3x10x61 pecs 3x8x32 Barebell curls •• 3x8x15 Hammer curls •• (3x8. Triceps pushdown)