Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Djäkne Health Investment

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

All ppl at Djäkne

Kategori:

Övrigt

Antal medlemmar:

21

Medlemskap:

Begänsad Limited

Administratörer

lassewidda

Senaste forumsinläggen

  • Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Torsdagen den 31 juli 2025
Time00:45:00 Kcal275 kcal
B: Djupa utfallssteg x18, 18, 18 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Marklyft med hantel fokus stretch 44kg, 44, 44 B: Kliva upp på bänk 2x8x0kg, 2x8x10, 2x8x20 Häng i armarna
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 17 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Onsdagen den 30 juli 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
R: Rodd med viktplattor 10kg, 15, 15 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 R: Kabel pullover 20kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 7.5, 7.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 17 timmar sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Måndagen den 28 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7EovIijgkA_IlUeGjF_M%7CSeGvk%40mCpED%60DqCpIiCf%40_A%7CAbErKoBnTt%40tCqAnCaX%7D%40k%40nA_AhGdBfWgC%60Gr%40zFm%40tETfIoBtMw%40NiAsCgAl%40uCfSiM%7BD%7BAeQhCsKpB__%40tAmCJsD%7DAw%40t%40wHg%40gJdAmC%60Bs%40z%40oZpA%7BEk%40kXjA%7DNtEkQpC%7DELeL%60K%7D%5D%40iCiEuGdCeB%7EEkWnF%7BH%7C%40mGUuDtImTlJoGtCl%40cGqOaBmOxA_MlCyG_%40mGxAkLIuIcD_PjEsOpJgOnAmMIkSzByDAqCpBmAtGwPAsSvOjBf%40lLiAjC%7BDfAVzFsA%60Jb%40jKe%40vMaA%7CCkEbAWbBx%40jEtCtD%60A%60ESzCgClEc%40zJdI%7Cm%40%7EA%7E%40d%40bRW%7EM_GhZmAnR%7DA%7EBnC%7ED%7EASPj%40bB_CP_Cn%40dGa%40p%5DmAlP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:05:07 Distance15.57 km Kcal2012 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 8 timmar sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Fredagen den 25 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:snvuIq%7B%7BrAeDxJcDrBEpDiDdAKhCw%40Xc%40xB_C%7E%40cC%7EEWjOeAk%40sAt%40%7DAmAz%40%7BE%7DCqFwBdCqG%7ENFrCsClNsA%7EAs%40%5D_%40lAOpItA%60ItBdDfB_AvB%7DE%7E%40Xm%40fBK%60Fb%40xHnBdEnAg%40j%40kALb%40b%40IyLhHy%40rEyA%60B_BvQ_ClB%7DAnEUkBmAPq%40z%40kCO%5ClF%7EBhEjEkCfEfL%7C%40PrEuHP%7DA%7C%40e%40r%40wD%60BeBXmEdAFtFeDjCsILmJn%40iEFe_%40_AkQjAZl%40dB%7C%40It%40lAfCr%40k%40u%40hAzB%5COpAt%40r%40jAzEyCv%40Nl%40jAcBeBaAaGBoGt%40eD%7BAmK%7C%40cLS_K%60AmIIuLjAeI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:06:26 Distance7.63 km Kcal886 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 23 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:st%7CvIghhrAENdNvKhAfCdBjIb%40%7EPQ%7ECTn%40F%60Id%40jEsAjDa%40bCJrAlHp%40pCvAlAOrAv%40%7C%40iAbFlCvG%7BCjBuGbCiChAmCvB_Af%40w%40xDuR_%40yCuBuB%7B%40%7DEy%40aB%7D%40kJ_BcFHwCwAmAqDq%40i%40e%40o%40gFoCwE_FjAuAkIT_H_A_AcB%5CmBjAaAFqAhAkFzG%7B%40fBaChBkIfK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:50 Distance4.29 km Kcal448 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e har tränat

19

Kajakpaddling

Söndagen den 20 juli 2025
Time00:17:50 Distance1.21 km Kcal50 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Tisdagen den 22 juli 2025
Time00:40:00 Kcal245 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Hantelpress 8x16kg, 8x18, 7x18 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 8x7.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 16 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:us%7CvIajhrAt%40g%40%7EXe%5DVcAp%40%7BIm%40_FEmBgCkF_GoF%5DsA%5B%7BCN%7DGKY%7DIcBiCE_ENKQFsBO%5BiALm%40Wc%40FqC%5BoAx%40%7BAjDmBjChBmCtBkEWk%40c%40YmEQs%40dBIrEq%40%7CCv%40pCKbEl%40pF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:12:12 Distance2.81 km Kcal71 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 16 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yn%7DvIuijrATZ%5CjCSrHp%40xCL%7CFeD%7CHcDlMq%40DkC_C_%40Vo%40%7CBo%40l%40gBXmAbAkAWeBNk%40%7D%40e%40qCwAmCo%40S%7D%40%5CyBHcBUm%40R%5BYDsC%60CaA%60%40oAYwEFwBu%40kDhBmAbCiExDwEn%40a%40GhATv%40x%40xAp%40ZdAzGt%40THMx%40v%40V_Pj%40gEdFiFd%40j%40%60%40jCx%40S%7E%40%7D%40b%40eAVV%5CdC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:17:26 Distance2.99 km Kcal305 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Lördagen den 5 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gkcaKeegrBtBlEfAdFrCyHrFtA%60E%7EV%60Ej%40hCrDpBRkAtEy%40pR%7DDpHgF%7EDo%40vGp%40_HfEiD%7CEgI%60BaVlByC%60BFnC%60EfDdRVdg%40pBd%40tCrBjED%7E%40q%40pAtAz%40e%40%7EE%60B%7EB%7EEZhHvC%7BGbCuCSwFv%40kM%7CDoRb%40oFWmM%60DcJdCgD%7E%40%5BxLbCxAlAjH%7BHlBv%40TwFt%40yBdDaCfBmM%7C%40c%40%5EsAh%40%3F%5CmBYnDQm%40aBbBuBhM_A%7EAmBx%40%7DAxIqAa%40gHtHiAcA%7DAC%7BDiBiFU_KvPgJzEeDdGuDhAwBnDKwEaDyKyDgGoCiCkEbHsAh%40mAaI_BgCaILkCoD%7DDMmEeW%7DEcBeCrGk%40JuAoHgAmC%7B%40Eg%40%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:08:22 Distance9.24 km Kcal1026 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 9 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cmcaKgggrBvBtB%7EBxJzCyI%60FrBxAnGvA%7EM%60A%60AnCGdCdDnFm%40vAb%40x%40z%40%7EAxJh%40t%40vA%7D%40jCuFx%40g%40xBhB%5Ei%40rAGlBxAx%40yCx%40YpC_GAyFt%40%7BHpAkCh%40KJ_Hf%40%7CFaDlEw%40pPgCxGW%7EHr%40dKKzHlBoDrEqBlC_FhL%7BGvC_GpByIb%40iSbEeTU%7DN_FuN_AyGmBcCk%40aDsByA%7BG%7EC_D%60F%5BpB%7BCZmGxFuEvL%5D%60HbBOl%40aBf%40%5E%5BpRiDlS_BtO%5BFa%40pCoFhHs%40Ks%40yFoB%7DD%7DBSkBp%40wAa%40oC_DqEe%40yAsNkB%7DFeEaBmCrGe%40Jm%40y%40w%40%7BF_AuBk%40%40Sk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:26 Distance7.53 km Kcal859 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 10 juli 2025
Time00:40:00 Kcal245 kcal
R: Rodd med viktplattor 10kg, 10, 15 A: Axellyft åt sidan 10*6kg, 6, 6 R: Rodd med hantlar en i taget 18kg, 10x20, 8x20 B: Alternerande twistcurl 20x10kg, 20x10, 18x10 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 10x8, 8x8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Onsdagen den 9 juli 2025
Time00:40:00 Kcal245 kcal
B: Hantelpress 12kg, 8x18, 8x18 A: Drag till hakan viktskiva 8*2*10kg, 8*2*10, 8*2*10 B: Hantelflyes 8kg, 10x10, 10x10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Tisdagen den 1 juli 2025
Time00:40:00 Kcal269 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups 6x, 6, 6 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Söndagen den 29 juni 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
B: Knäböj hantel 16kg, 16, 16 V: Vadhäv 12x16kg, 16, 16 B: Raka marklyft stretch 60kg, 8x60, 12x60 V: Tåhäv enben 2x8x12kg, 2x8x12, 2x8x12 B: Bulgarian i box 2x6x24kg, 2x6x24, 2x6x24 M: Hängande benlyft 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Lördagen den 28 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mr%7BvIuifrAzA%7EMfDfF%7CE%7CCrFtPjFhGnJlc%40%7EFvJ%7CEtCbBxBbBv%40fC%7B%40vE%7EAfCoEh%40oDNuVf%40w%40%7EA%5DnA%7BB%7EB_LhEkD%60BPhFhDTa%40CsCsAeG%5BiV%60%40aItA%7DIuCwJ%5BuIVqFYeBuG%7DUwB_Oa%40OmAxPgElS_OeR%7BAmEe%40jAaAzLwBjFgB%7EAkBeFoDwB_C%7BR%7BA_AYuCy%40EOk%40a%40%7DDp%40wIy%40oFiByB%7BI%7DDCvCmGXkGtBaAfA%7D%40BwA%60A%7BVtY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:10 Distance7.62 km Kcal910 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Lördagen den 28 juni 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 8x50, 8x50 B: Benlyft sittande på bänk 12, 12 med hantel 5kg, 12 med hantel 5kg R: Chin-up en pull + negativ 1+5x, 1+5, 1+5 M: Benlyft liggande på bänk 12, 12, 12 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hantelcurl på lutad bänk 10kg, 8x10, 6x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Torsdagen den 26 juni 2025
Time00:45:00 Kcal303 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på knä 10x, 10, 8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Onsdagen den 25 juni 2025
Time00:35:00 Kcal235 kcal
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv x12, 12x15kg, 12x20 B: Bulgarian på bänk 2x8x0kg, 2x6x20, 2x6x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Lyft i stångbox 10x40kg (stång+10*2), 10x50, 6x60
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 24 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CfgGqhgcAaM_BiQrLcHa%40yCcBoAgBiFpCcAcFk%40jQ%7DA%7EDkEdDgB%7CHl%40%7E%40xH%7CB%7EE%7CDvE%7CNi%40pDV%60C%5DjAaDvB%7DBh%40%5Bc%40wCpGsFcA_%40RnCcLKfBmAxBkAdMx%40jLxCdHdCsGjB_AzFyHc%40eCaCoCZaBvDyCbFi%40dBsH%3F%7DGmAkJmByB%7B%40oE_BoBm%40Gk%40qCwBgCyAuJIgHb%40uGv%40pFvBqB%7CAa%40z%40lAnFbClFLvDaBtByB%7EBm%40hDaDlMxAz%40eC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:08 Distance7.50 km Kcal827 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Måndagen den 23 juni 2025
Time00:50:00 Kcal326 kcal
R: Rodd med viktplattor 15kg, 15, 15 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 R: Chin-up en pull + negativ 5x, 1+5, 1+5 M: Sit-ups 12, 12, 12 R: Kabel pullover 11x25kg, 8x25, 8x25+4x22.5 B: Hammarcurl stående 2x8x12kg, 8x12, 8x12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Söndagen den 22 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ayfgGspgcAkBjGtIhBpBw%40vGBX%7EAtBdAfBvF%60%40xCc%40dF%7C%40%60AQvCm%40%7E%40%60Dz%40aDrQAbI%5EjA%7CC%7D%40fCwDp%40cFr%40kAFuClDuC%7BAoAEgB%7C%40iCpAEjCaCUkCh%40s%40lA%40fAu%40zBXp%40pCjCnDpBc%40jD%5EzDuAe%40FeAqBu%40oFJcG%5DmCd%40mAn%40p%40rAeNzBHvAyBK_DkCqCyBI%7DAp%40eCxE%7DDtCaIhCqCCuBlBkBAoBzCaAzDeDbHsApGsAfB%7D%40eMsAkEiC%7DAGqA%7DFBcBn%40kBa%40aBNkBcA%40_D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:49:26 Distance6.38 km Kcal701 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Söndagen den 22 juni 2025
Time00:50:00 Kcal297 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 5kg, 7.5, 7.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Pushups 6x, 6, 6 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 8x7.5, 7.5 M: Benlyft hängande 12, 12, 10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Söndagen den 22 juni 2025
Time00:30:00 Kcal185 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

2

Löpning

Fredagen den 20 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7CfgGmhgcAiM%7DAuOnKuGd%40gFgCcBmBmElDUtAjA%7CGnG%7EFn%40lBpA%5CWpCrAh%40%7CCvHc%40%60Ah%40MGg%40yByCkAeF_CcBHqBkCeB%7DCaE%7DAcLHsBo%40%7BAHdBo%40pCVbMvBzGvAjBJjBzCvBh%40rDxBnBhAbFTnNmAxGcA%5C%7D%40CC%7D%40mAi%40NcRcCuGuGiEoHmBcA%7D%40nAqIxDsCzB%7DDj%40yQl%40fALvC%60F%7BCnFpEjG%60%40%7ECeAvLeJdBK%7EJnBnAsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:45 Distance7.06 km Kcal792 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 veckor sedan