Djäkne Health Investment

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

All ppl at Djäkne

Kategori: Övrigt	Antal medlemmar: 20
Medlemskap: Begänsad	Administratörer lassewidda

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

johaneje har tränat

Ben

Tisdagen den 7 oktober 2025

00:52:00

318 kcal

Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x15kg, 15, 15 B: Knäböj stång till bänk 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14, 2x8x14

0 0	För 6 timmar 17 minuter sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Måndagen den 6 oktober 2025

01:02:19

555 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 21 timmar 2 minuter sedan

johaneje har tränat

Drag

Måndagen den 6 oktober 2025

00:44:00

296 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

wide har tränat

Styrketräning

Söndagen den 5 oktober 2025

00:30:00

201 kcal

Ben

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

wide har tränat

Cykling

Söndagen den 5 oktober 2025

00:30:00

342 kcal

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

wide har tränat

Cykling

Måndagen den 6 oktober 2025

00:30:00

349 kcal

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax har tränat

Löpning

Söndagen den 5 oktober 2025

00:36:14

6.65 km

569 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Lördagen den 4 oktober 2025

01:11:40

665 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 21 timmar sedan

wide har tränat

Pull 1

Fredagen den 3 oktober 2025

00:30:00

3570 kg

3664 kcal

0 0	För 3 dagar, 21 timmar sedan

crovax har tränat

Styrketräning

Fredagen den 3 oktober 2025

00:22:22

223 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Fredagen den 3 oktober 2025

00:44:00

296 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 7., 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 7.5, 8x10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 15, 17.5 T: Triceps bar 20kg, 20, 8x20

0 0	För 4 dagar, 6 timmar sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 2 oktober 2025

01:08:31

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 1 timmar sedan

crovax har tränat

Löpning

Torsdagen den 2 oktober 2025

00:20:53

4.15 km

348 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 2 timmar sedan

johaneje har tränat

Ben

Torsdagen den 2 oktober 2025

00:47:00

287 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Vadhäv med stretch 12x10kg, 20, 20 B: Utfallsgång med twist 12x15kg, 12x15, 16x15 B: Knäböj stång 12x40kg, 12x50, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x6x14kg, 2x8x14

0 0	För 5 dagar, 6 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 29 september 2025

00:47:00

287 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

johaneje har tränat

Drag

Tisdagen den 30 september 2025

00:45:00

275 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40 B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med rep 30kg, 40

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 30 september 2025

01:05:11

506 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Ben

Lördagen den 27 september 2025

00:50:00

306 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Knäböj stång 8x50kg, 8x50, 8x50 V: Vadhäv med stretch 12x0kg, 20, 20 B: Raka marklyft stretch 8x60kg, 8x60, 8x60 B: Bulgarian i box (nivå 17) 2x12x0kg, 2x8x14, 2x6x20

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Söndagen den 28 september 2025

01:06:14

612 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

crovax har tränat

Löpning

Lördagen den 27 september 2025

00:46:01

5.71 km

710 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

crovax har tränat

Löpning

Lördagen den 27 september 2025

00:00:01

1 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Vandring

Lördagen den 27 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kvvyIg%7EdtAc%40e%40%5CcAfFtAzClCIfHaEdPwCnEkArEgEvJqAbI_CzEmArAsAl%40uBlFwEcVqCkSi%40cHfCcA%7CAwAbEsGjBsEv%40c%40jEv%40bFwFjA%7BCj%40Z&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:34

2.66 km

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Styrketräning

Fredagen den 26 september 2025

01:03:06

616 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Drag

Fredagen den 26 september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 10x25kg, 8x25, 8x25 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 R: Rodd med viktplattor 10kg, 15, 15