Passinstruktioner

Mellandag i vår "lätta vecka". Bara runt 4 km löpning, vilket innebär 26-27 minuter distanslöpning och sen veckans styrka här idag. Styrka ligger som vanligt som en separat "uppgift idag" där du kan kolla in filmen med övningarna och i texten till uppgiften står även övningarna angivet och idag är det coach Szalkai som står för upplägget.

Min kommentar