aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Lördagen den 24 oktober 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
805 kcalKalorier |
| SIL Livgardet - SCA Dragons (7-3) SCA Dragons - Kallhäll (4-6) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:13Tid |  |
7.24 kmSträcka |  |
11.37 km/hHastighet | |
05:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
533 kcalKalorier |
| Kändes ruskigt tungt, benen var slut efter 3km men kämpade runt den tänkte rundan iaf. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1338 kcal
