aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 11 januari 2011 |
   |
 |
00:08:47Tid |  |
2.05 kmSträcka |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
158 kcalKalorier |
| Ett lugnt varv efter milen. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:40:37Tid | |
10.01 kmSträcka | |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
794 kcalKalorier |
| Körde på ganska hårt, nästa gång kanske det blir under 40. Grymt fina spår iaf ute i Granåsen. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 952 kcal
