aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Onsdagen den 2 mars 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
318 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Triceps| SATS Zenit | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:03Tid |  |
10.21 kmSträcka |  |
15.30 km/hHastighet | |
03:55 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
797 kcalKalorier |
| Körde en mil i Granåsen. Känns bättre än i lördags men pulsen ligger lite högt i förhållande till hur mycket jag tycker att jag tar i. 3 dagar till vasan, får hoppas det släpper lite mer. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1115 kcal
