aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 20 augusti 2011 |
   |
 |
00:41:01Tid |  |
7.53 kmSträcka |  |
11.02 km/hHastighet | |
05:27 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
611 kcalKalorier |
| Långa backintervaller i hällregn, vilken underbar tillvaro! 3 + 1 repor upp för bruketbacken, från pistmaskingaraget till toppen. Lugn jogg mellan. 15min lugn jogg mellan 3e och 4e repan. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 611 kcal
