aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 24 januari 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
435 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:28:38Tid |  |
20.58 kmSträcka |  |
13.93 km/hHastighet | |
04:18 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
959 kcalKalorier |
| 10 varv i Granåsen, låg spårprofil och bitvis inga spår alls. Hade förväntat mig bättre spår men med tanke på att det var hälften så mycket snö där ute som hemma så var det riktigt bra. Är lite seg i kroppen både pga lätt förkylning samt att jag gym... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1394 kcal
