aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 14 februari 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
371 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Triceps| SATS Zenit med Jonas. Fortfarande lite förkyld så tog det lugnt på crossen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:56:34Tid |  |
11.36 kmSträcka |  |
12.05 km/hHastighet | |
04:59 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
910 kcalKalorier |
| Totalt felvallat i nysnön, först frös det fast i hela fästzonen så jag hade 0 glid, sen skrapade jag bort lite valla och då försvann fästet oxå. Glidet var nästan lika kasst ändå =) Kändes iaf ok i kroppen efter förkylningen, kan nog köra en längre ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1281 kcal
