aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 20 mars 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:25Tid |  |
4.21 kmSträcka |  |
9.56 km/hHastighet | |
06:16 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
239 kcalKalorier |
| Rehab av mage och ljumskar. Långsam jogging för att inte anstränga för mycket. Det gör ont ibland fast är ändå lite halvskönt att sträcka ut musklerna, känns som huvudanledningen till att det gör ont är att musklerna är för korta så det stramar.... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 545 kcal
