aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 8 maj 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
02:20:24Tid |  |
69.12 kmSträcka |  |
29.54 km/hHastighet | |
02:02 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1136 kcalKalorier |
| Med Christian och Jonas ut på Färingsö och sen hem. Benen var mycket piggare än väntat idag, blir nog ändå vila imorn! | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:19:56Tid | |
7.56 kmSträcka | |
22.76 km/hHastighet | |
02:38 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
160 kcalKalorier |
| Transport ut till Brommaplan för att möta upp Christian | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1296 kcal
