aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 26 maj 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
05:25:13Tid |  |
159.26 kmSträcka |  |
29.38 km/hHastighet | |
02:03 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
6152 kcalKalorier |
| Distanspass solo, motvind/snett mot först 10milen sen rullade det på bättre med lite vind i ryggen på hemvägen. Pausade för lite energipåfyllning efter 11mil och efter det kände jag mig pigg och hade bra tryck hela vägen hem. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 6152 kcal
