Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Söndagen den 10 juni 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.

Cykling

Export

Time

04:09:00Tid

Distance

127.40 kmSträcka

Gauge

30.70 km/hHastighet

Gauge

01:57 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

2091 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7B%7BiJmhtkB%7CDcDgCoDue%40%7DCaH%7Bf%40sFdQwE%7CBsYiFaLoQcOeeAsDit%40s%40_%7E%40jE%7B%7E%40mNuMaRrD%7BYmAwg%40xZqWz%40%7Dx%40ww%40cTehAo%5EsgAwDcVsFyHmEgc%40yH%5B%7BJ_WsJuIi%5C%7DIyBqDiJgmArLwIi%40_%5EwKun%40qImRaTmRag%40sF_u%40f%5EaTaKsEcNsMumB%7BFiNyNcD%7D%5D%7Df%40eWiIoh%40pF_fBea%40omBukCnJue%40b%40ke%40xLoWzAaQoCqk%40%7BGkV%7CDqn%40%7EE%7BNbHkB%60DkU%7CMuU%60K%5DpPyO%7DAe%5BoJeKyHer%40fH_rA_CowAqGmh%40eBcn%40gK%7Dc%40kD%7Dd%40gGiI%7BBcj%40eGoRHyh%40uJoNeAqSkOwOcYkJoHySq%40ob%40wFo%5DrC_O_%40%7B%5CsMoTo%40iJoSsReNyE%7D%5Co%40cQnGuOqGsHvAqTex%40%7BS%7DLgNwk%40wI_w%40kJJsGuJcPdB%7Db%40cCqMdWmd%40iCuLfFcLiY%7DLtGgMXsNqIuVtWmD%7ESaKlO_G%7BHcVlLqFqJhFu%5Bz%40%7Dm%40_FwVpB%7DNo%40oo%40rI%7DY%7EDaiAjKy%40nR%7DRtTeB%7CEcEzDlC%7CIkJ%60EtBrNiMrH%40%7EJkRhHdBfVgNhSdFxHsJbLmA%7ECqf%40jTqz%40yFqw%40zLgV%60A%7Df%40xHgs%40%7BMknAtA%7Dl%40wCm%60%40%7CU%7BlAvRgb%40p%60%40jExj%40kG%7EPvMnj%40%7CDd%5DqCj%5BzN%7E%5Dfi%40hl%40l%7DAty%40rPb%60ApaAnJl%5DfWti%40f%5Bbe%40pFvg%40%60p%40n%7BAvLncAbOfo%40bNc_%40fHnBdRcFzUuKjDeMdN%7DDrIvAfH_E%7CRib%40vIgF%7CGxEhEeDxJ%60N%7ES%7BWnFnFfIIrIfSbG%7CArE%60%5C%7BF%7Et%40xAnIdIHRhCwFf_%40BtX%7DUrOeTxr%40ev%40d%7B%40oDjWsQ%60UiC%7CJnGpfCvOlTxWoBp%40rBeAz%7D%40tSb%7EF%60TjiAkDdz%40uIdDiJpj%40%7DM%7C%40eNaD%7DLdBgLmM%7DNkAqKgGcZ_%5EuLwBwPiOqh%40s%40qe%40l%5Cy%5CvGuXqKm%5Cye%40ic%40wOiZ%7EUcKTmKvV%7DSlFpAdr%40%7EGrh%40nBtrAmHhsAlIdu%40bJ%7EIbBpZwPvOaJAcOpWcD%7EUoGf%40sF%7CPyDtj%40nGzVxCrn%40yAnPaMjXQpa%40kJvh%40%7EmBxkCnfBr%60%40vf%40yFlWvIb_%40rg%40vNdDjF%7CNtEvd%40rFvgA%7CEzLjS%60Klu%40m%5Ejg%40rFvThTjIjShJti%40n%40t%5E%7BJnEu%40tDhJhlAvCvEh%5ChIhWta%40vFD%7EF%7Ef%40bj%40xcB%60TxhArx%40%7Ex%40hVWzi%40%7B%5BpZtAlRyD%60M%60NkEv%7B%40hA%7CfAzDht%40pMp%7C%40nMtRhXhF%60FwBhGyQtHvf%40xa%40t%40lEpCyGlE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Distanspass solo, riktigt nöjd med snittet med tanke på blåsten. Körde lite för hårt i motvinden mellan 60 och 80 km vilket straffade sig på slutet.

0 0	Tillagt 654 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 2091 kcal