aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 16 december 2012 |
   |
 |
01:06:12Tid |  |
17.17 kmSträcka |  |
15.56 km/hHastighet | |
03:51 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
740 kcalKalorier |
| Karirospåret i Runby, riktigt bra spår med tanke på mildvädret som varit senaste dagarna. Snabba spår nu kroppen känns ganska pigg så det gick hyffsat snabbt idag. 0 grader och kramsnö med ruggskidor, funkade perfekt. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
88 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Triceps| Bålstyrka hemma | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 828 kcal
