aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 14 maj 2013 |
   |
 |
01:31:56Tid |  |
46.01 kmSträcka |  |
30.03 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
914 kcalKalorier |
| Fartlek runt i Järfälla, hade tänkt köra intervaller men kroppen var inte riktigt redo för det idag. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:10:04Tid | |
5.66 kmSträcka | |
33.74 km/hHastighet | |
01:47 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
132 kcalKalorier |
| Hem efter middag hos päronen, trampade på ordentligt. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1046 kcal
