aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 18 juni 2013 |
   |
 |
00:45:57Tid |  |
27.15 kmSträcka |  |
35.45 km/hHastighet | |
01:42 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
661 kcalKalorier |
| Tempopass till Bro och tillbaka, benen kändes riktigt pigga och bra. Körde ordentligt hårt i backen mot Kungsängen vilket jag fick sota för resten av rundan, höll ändå i bra hela vägen. Sista backen upp mot McDonalds blev sjukt seg. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:24:20Tid | |
11.65 kmSträcka | |
28.73 km/hHastighet | |
02:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
244 kcalKalorier |
| Nedvarvning till päronen och hem igen | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 905 kcal
